皮肤总是干，教你最正确的补水保水

今天呢完颜古方要跟大家聊的话题是补水保湿，那补水保湿是护肤非常重要的一步，皮肤如果缺水啊，不但你的皮肤会发黄，没有气色，没有弹性，容易产生皱纹，而且角质层长时间的缺水，还会导致皮肤屏障功能的进一步减弱，加剧各种皮肤问题。那很多妈妈可能会把补水保湿当成是一回事，实际上啊，补水保湿完全是两件事，保湿要比补水重要得多。那为什么这么说呢？首先大家要清楚，皮肤本不是一个专门用来吸收的器官，皮肤看着水润，主要是靠人体自身的水分以及天然保湿因子给角质层供给水分。

在皮肤屏障的作用下呢？外界的水分是很难被吸收的，否则洗个澡的功夫呀，我们的皮肤早该被水撑爆了。而皮肤缺水呢，并不是因为从外界获取的水分不够，而是因为皮肤屏障功能比较弱，甚至是出了问题，让皮肤水分流失量增加了皮肤呢，无法有效的保留原有水分造成的，那做好保湿工作，锁住皮肤内的水分呢？是缓解皮肤干燥问题的关键。否则呀，敷再多的面膜，补再多的水，蒸发之后还是没有办法解决皮肤干燥。那因此大家一定要记住啊，补水并不等于保湿，要想皮肤不干燥呢，重点应该是要保湿锁水，留住皮肤的水分。那么如何去避免皮肤干燥呢？大家有两个可以努力的方向。

第一个就是补充皮肤中的天然保湿因子，牢牢的抓住水分。第二个呢，是强化修复皮肤的一个屏障功能，阻止水分的离开，那两者的目的都是一样的，让皮肤里的水分呢，留下来自然也就不会干燥了。那第一个方向补充天然保湿因子呢？这种方法就是使用添加了各种天然保湿因子的水呀、乳呀、霜呀、精华呀等等这些护肤品。常见的天然保湿因子类成分呢，包括氨基酸钠、甘油啊，乳酸钠，尿素啊，多肽啊，透明质酸钠，也就是我们说的玻尿酸等等，那这类成分呢，本身具有很好的吸水性，这就意味着呢，它能够吸引水分在自己的周围。另外呢，大家都很喜欢敷的面膜中呢，也会含有天然保湿因子的成。

成分，所以呢，用着感觉会特别的好，但如果皮肤长时间接触水分呢，皮肤内的天然保湿因子，反而会被吸引出去而流失掉。因此大家一定要注意不要长时间的敷面膜，时间呢，控制在15到20分钟左右，那敷完面膜呢，一定要做好进一步的锁水工作，如果简单一点就涂上面霜，如果你使用的产品比较多的话，那就按照水，精华，乳液，面霜这样的一个顺序来。那如果你的皮肤是油性皮肤的话，使用一些日常的含有天然保湿因子，护肤品的就足够了，那如果你本身是一个大干皮或者是敏感肌，或者到了冬天呢，局部就会有比较明显的一个干燥感，那在挑选保湿产品的时候呢，除了要注意补充天然保湿。

此之外呢，那就是我接下来要说的第二个方向，还要注意强化修复我们的皮肤屏障功能。那有两种方法，第一种是使用一些非吸收性的成分，在皮肤表面形成一层油膜，对于油脂本身不足的干皮来说呢，相当于是对皮脂膜的补充或者是强化，从而呢将角质层内的水分牢牢的锁在里面。最典型的呢是有凡士林啊，矿物油啊，羊毛纸啊等这些成分，这类锁水的成分呢，能够避免水分过度的流失，给已经很缺水的皮肤呢一个喘息的机会。代表的产品呢，除了最典型的凡士林系列产品之外呢，还有北京协和医院的精心硅霜等等，像海蓝之谜的精华面霜呢，里面也含有大量的矿物油类的成分。

因为啊，是要在皮肤的表面啊，形成一层油膜，所以这类产品用起来呢，会相对油腻滋润一些，对于干皮的妈妈来说呢，是非常好的。那第二种是直接补充修复我们皮肤屏障的组成成分，大家都知道啊，角质层是我们皮肤的最外一层，也是最主要发挥屏障功能的一层。我们的角质层呢，由角化细胞排列组成，期间呢填充着一些细胞间脂质，包括脂肪酸、胆固醇和神经酰胺，那这些细胞间脂质呢，对于皮肤屏障功能完整有着不可替代的作用，比如像神经酰胺这种成分呢，具有良好的亲肤性，是真正能够被角质细胞吸收的成分。代表的产品呢，有之前跟大家推荐。

CLV的补水保湿润肤霜，如果觉得过于厚重呢，可以考虑一下他们家的面部夜间补水保湿乳液，我们呢也简称是PM乳，还有像贝德玛的赋妍烟酰胺滋润修护霜，也是临床中建议敏感肌或者是干燥问题很严重的湿疹患者使用的一个修复产品。那听到这里，相信大家对于如何解决皮肤干燥问题有了一个比较系统的概念。那如果你的皮肤是油性的，那么你就在补水保湿的时候呢，只用注意补充皮肤中的天然保湿因子，那如果你的皮肤是敏感肌，或者是干性的，那么你还要做一个就是强化修补皮肤的屏障功能。接下来啊，再跟大家补充一些关于补水保湿的注意事项，第一点就是不要忽略清洁跟。

防晒对于保湿效果的影响，三大基础护肤步骤其实是相互影响的，有的时候啊，皮肤干燥不一定是保湿，产品没用好，保湿工作没做到位，很有可能呢是因为过度清洁，或者是没有做好防晒，导致我们皮肤屏障功能被破坏了，这时呀，你花再大的力气保湿效果也不会特别的好。那冬天到了，我特别想要强调一下，就是洗脸的水温，如果皮肤容易干燥的妈妈，一定要避免使用过热的水来洗脸，水温呢，还是控制在跟人体的体温差不多的温度，同时呢，要注意控制洗脸的时长，清洁产品拿上脸不要超过15秒，否则可能会加剧皮肤内的一个天然保湿因子的流失，特别是一些皮肤本身偏油的妈妈更是如此，按照理来说，健康的一个。

皮呢，应该是不缺水的，如果皮肤本身很油却仍然很干燥的话，那大多可能是有比较严重的皮肤屏障受损的这么一个问题。这时呀，除了要避免过度清洁和加强防晒之外呢？还要配合使用一些促进皮肤屏障功能修复的产品。那第二点呢，就是关于补水保湿产品的使用方法，一定要根据自己的皮肤适量使用，不要涂得过多，让皮肤有黏腻感，也不要过少，涂了之后皮肤还是会感觉干燥。此外呢，一定要在皮肤还有一些潮湿的时候呢，就使用保湿锁水的产品，比如使用唇膏啦，面霜啦，身体乳啊，千万不要等到皮肤干透了再用，如果等到皮肤完全干燥，甚至是起皮的时候才用呢，效果就没这么好了。
那第三点呢，就是要重视一个环境对皮肤的影响，很多妈妈呀，只会注重保湿产品，而忽略了环境对皮肤状态的一个影响，实际上呀，如果能够保持一个良好的室内湿度，基本上是不会出现皮肤干燥的问题的。反过来说，在环境季度干燥的时候，使用再好的保湿产品呢，还是会出现一个干燥的问题，一般认为空气湿度在50%左右呢，对于皮肤来说是比较好的，建议大家可以在家里或者是自己上班工作座位的一个旁边呢，安一个湿度计，那时刻观察周围环境的一个空气湿度情况，如果空气湿度过干的话，尤其是我们北方的冬天，那可以考虑使用一个加湿器，那系统的内容讲完了，最后呢，补充几个在门诊中呢，经常被问到的问题。

第一个呢，就是袋装怎么保湿，那如果皮肤比较容易有干燥问题的话，我的建议还是应该要做好妆前的一个保湿工作，而不是等到化完妆之后再考虑保湿的问题，毕竟皮肤跟保湿品之间呢，还隔着一层化妆品，更不要说有些化妆品本身还是防水的，所以啊，使用保湿喷雾一类的产品呢，不一定好，而且呢还很有可能化妆，那要避免妆后过于干燥的问题呢，可以有两个思路，第一个呢，就是做好妆前的保湿工作，那对于干燥的部分呢，可以直接用凡士林，或者是雅顿的经典润泽霜，也是很不错的，那记住要等这些保湿品都干了之后呢，再上妆。那第二呢，就是如果在室内的话，可以考虑加湿器湿润的一个环境啊也是有利于。

避免妆后过于干燥的。那第二个问题，嘴唇起皮的厉害，应该怎么办呢？首先呢要多喝水，保证体内的水分补充，其次呢，就是可以在嘴唇湿润的时候啊，使用润唇膏，记住也不要等到干到起皮的时候才用，如果还是干，可以换成凡士林，考虑到一个紫外线的刺激呢，也可以使用一些带有防晒功能的唇膏，比如说像雅漾的防晒润唇膏，那最后呢，就是要改掉一个没事就舔嘴唇的坏习惯，平时啊可以适当的补充一些维生素B。那第三个问题，鼻子出油还起皮怎么办？首先呢，鼻子出油本身是比较正常的，如果连皮脂腺分泌非常旺盛的，一个鼻子都觉得干到起皮的话，那估计全脸呢都干的。

没法见人了，这种情况啊，多半是跟一个皮肤屏障受损有关，而且受损的程度还不低呢，可能会伴有发红刺痛的情况，那如果是这样的话，建议去医院看医*生，家庭护理除了注意上述的一些保湿要点之外啊，一定要注意修复皮肤的屏障。那说了这么多，相信大家对于保湿会有一个更加全面地了解今天的内容啊，就到这里，大家如果有问题欢迎给我留言来提问，下节课呀，我会跟大家分享有关去角质的内容，合理的去角质呢，能够帮助我们的皮肤看起来更加的透亮，但是过度的去角质啊，同样也还会造成皮肤屏障的受损，那如何把握中间这个度呢，我们下期见？