抗糖化≠戒糖！ 小心这些抗糖误区

前面完颜古方讲堂教了大家很多抗糖化的有效方法，但是也有一些误区，你必须避免，如果不避免的话，你的抗糖化大计，事倍功半，花冤枉钱花时间，结果还得不到好的效果，我们来看第1个有很多人认为看他还要借，他这个借呢其实应该带个引号，所谓的戒并不是完全。
不吃糖水阿糖也是我们维持生命过程中最主要的能量来源，而且呢没有唐人的生命基础无法维持，有人说水是生命之源，其实唐代某种程度上也是老祖宗这个智慧非常的厉害。凡事要讲究平衡，中庸缺了也不行，多了也不行，万事不可偏废，所以呢，还是要适当的瘦肉汤，关于这一点呢，大家要注意学习一些营养学知识，要根据自己的每日基础代谢量和运动量来计算每天需要多少热量，然后需要吃大概多少。
但有个估摸的数字就可以了，不需要追求，像做那个数学题那么精准，第2大误区是很多人嘴上喊着抗糖，但是防晒他做不好，之所以要特别强调这一点，是因为日光的照射可以加速谈话，而谈话呢又反过来会促进日光造成。其他老化比如说产生自由基和促使皮肤的黑化，因此呢，如果只放糖不防晒效果啊，我觉得打一半的折扣都不止，一定要注意避免这个误区呀，第三大误区我要敲黑板啊，现金啊，真的太流行那些特别甜的食物了，我曾经吐槽过奶茶。
现在我要吐槽甜点制作非常精美，味道非常甜的，加了各种果葡糖浆啊，葡萄糖啊折腾啊等等这些东西，某种程度上食品工业也是在迎合大众口味，也有很多人吃糖吃的是最后呢，他觉得这点甜度已经不能满足我了，我需要更甜的东西，我需要more食品工业。能不能让自己的生意好做，他不得不这样去做，在这方面呢，我觉得要从自己做起，不能一边吃着最贵的抗糖产品，一边呢又在摄入大量的糖，以子之矛攻子之盾，冤冤相报何时了啊，永远这个恶性循环继续下去，既然我们已经有了抗糖。
讲政治的意识还花了大价钱去买了胖胖的产品，为什么要让自己的钱打水漂呢？觉得我分享有价值的知识点个赞。

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