今天呢完颜古方要跟大家聊一聊手足的护理，那跟脸部的保养相比啊，手足的护理往往更容易被忽略，尽管从结构上看呀，手足部位的皮肤屏障功能似乎是要比脸部皮肤强悍得多，但是面临的挑战呀，跟脸部皮肤相比却一点都不少，那今天呢，会先跟大家分享手足护理相关的大原则，然后呢，会站在医*生的角度，针对临床上比较容易出现的手足问题，给出一个解决的方案。那我们手足的皮肤呀，具有两个特点，一个呢是角质层厚，一个呢是皮脂腺少，那角质层厚呢？主要体现在手掌，脚掌部位，由于日常的一个题。 做搬运物品走路的一个摩擦，非常容易增厚角质生茧，另外呢，由于属于人体末梢的部位，手足部位的一个皮脂腺都很少，皮肤呀缺乏一个皮脂的保护，非常容易出现干燥起皮的问题，严重的话呀，甚至还会皲裂。那第一个对于手脚掌部位的一个角质增厚生茧，首先呀是不建议大家使用淘宝上那些去死皮的手膜脚膜的，那这类产品的原理啊，类似于我们之前讲的化学去角质，但是往往浓度呀会偏高，所以使用之后短期内会出现非常严重的脱皮，能够明显感觉到掌部的皮肤泛红变薄，那在门诊中啊，我也遇到过好几例，因为使用类似产品，结果脱皮过于严重，角质层遭到破坏引发感染的患者。那然后啊，是不建议妈妈们通过比较粗暴的物理方式去这些部位的角质的。我之前遇到过一个最夸张的妈妈呀，他很喜欢用美工刀刮脚底板的角质刀片，刺激皮肤，最终呢，恶性循环，脚掌的角质呀，越刮越厚，整个脚掌非常的粗糙，那其实过度的摩擦之后啊，角质增厚是皮肤的一种自我保护机制，建议大家摆正心态，如果本身是需要长期用手劳作，或者是喜欢运动跑步的妈妈呢，手足有一些角质的堆积完全都是可以接受的，那如果实在受不了呢？想要去除手足部位的角质，可以采取一些比较温和的方法，比如说像使用20%的一个尿素软膏，那药店里都是可以买到的，能够起到一个很好的柔化角质的作用，从而呀加速角质的代谢。
第二个手足部的干燥问题该如何解决呢？那很多妈妈最先想到的呀，肯定是护手霜，保湿滋润的手膜足膜之类的产品。但是我想提醒大家一句话，在保养之前呢，先是要确保不伤手。很多时候呀，手足干燥都是跟一个不良的生活习惯有关，比如像使用皂基的洗手液呀，洗碗，洗衣服，大扫除的时候不戴手套啊等等。那如果本身就有一个手部干燥的问题，建议呢使用温和的洗手液，比如3M的爱护佳皮肤清洁剂，那这个洗手液的主要是采取非离子表面活性剂和两性表面活性剂，那不含皂基的成分，非常的温和，平时洗碗洗衣服的时候呀，最好也是能够使用一个橡胶手套，那然后呢，就是注意手足部。 为了保湿了，无论是手部还是足部，最好在洗完手脚皮肤还湿润的时候呀，涂抹润肤霜就可以了。那市面上大部分的一个护手霜或者是护足霜的成分都是以凡士林、绵羊油、甘油等等封闭剂和保湿剂为主的，好一点的呢，会添加乳木果油以及其他植物油脂，保湿效果呢都很好。在这里推荐完颜阿童的护手霜就可以，那这些保湿品手部、足部、身体都是可以使用的。但是如果手足部特别干燥，用普通的一个保湿霜也感觉很干的话呢，也可以选择使用含有尿素的保湿产品，效果呢也会很明显。
那这边向大家推荐一款优色林的护手霜，一般来说呀，3%以上的一个尿素就具有很好的保湿作用了，那这款产品当中添加了5%的尿素，能够为手足部的皮肤提供长久的滋润，确保当中的一个皮肤水分不流失，从而呀防止手足部的一个干燥问题，那除此之外啊当中还添加了果酸的成分，有助于软化手部的肌肤，温和的去角质。那如果第二天，大家想要参加什么重要的活动或者是约会，手部还是干燥粗糙的话，也可以尝试用保湿霜做手模救救急。那具体的操作方法呀，是睡前用温水洗净手之后呢？涂足量的保湿霜一定要注意，要用足量那把手包裹一层，然后呢，带上一次性的手套睡觉。 早上起来呢，洗干净就可以了，如果担心保湿霜露出来，可以在手腕处呢套一个皮筋，那注意呢，别勒太紧，那当然呀，这些都是大的一个护理方向。还有一些小问题也是很让人头疼的，比如说像指甲周围的小倒刺，那有的妈妈可能会听说倒刺呢是因为缺乏维生素，其实这种解读啊，是不太正确的，绝大多数的倒刺呀，还是因为局部的干燥导致的，因为如果身体缺乏维生素，皮肤问题啊不仅仅是会局限在指甲周围，而且呢还会伴随其他的症状。那避免一个过于频繁地使用肥皂皂剂洗手液来洗手，及时的涂抹保湿产品来保湿，是预防一个指甲周围倒刺最好的方法。那么如果已经出现倒刺应该怎么办呢？首先千万不要撕。 扯也不要用嘴啃，因为倒刺呀，跟皮下的组织是连在一起的，直接的撕扯是很容易把整个窗口拉大，一方面是会非常的痛，而且很容易增加感染的风险。那正确的一个做法呢，应该是先用温水浸泡五分钟左右，等到伺周围的皮肤软化了，那再用一个锋利的指甲刀从倒刺的根部整齐地剪掉，之后呢，别忘了要及时的涂抹润肤霜。那接下来呢？我们再说一说手足部位常见的一个皮肤疾病。那这些问题说大也不大，但是患者呢，往往非常的难受，那第一个呢，就是冻疮，人体末梢血液循环比较差的部位，比如像耳朵呀，手足呀等等，部分暴露在寒冷的环境下呢，是很容易生冻疮的。具体症状呢，可以表现为患处红肿。 可能伴有瘙痒、刺痛、水泡、溃疡等等，那想要预防冻疮，防寒保暖，做好保温工作是最重要的。手套呀、耳罩呀，融化呀，暖宝宝呀都是很好的一个保暖设备。有一点需要注意的是，如果外出时没有做好防寒保暖的工作，手脚耳垂被冻得出现麻木的情况时候呢？千万不要直接的接触热的东西来取暖，否则呀，是很有可能增加一个冻疮产生的可能性的。那正确的做法是先到温暖的室内，等局部麻木感消失之后再做保暖的工作。此外呢，平时加强一个身体的锻炼，促进身体的血液循环，对于预防冻疮啊也是很有帮助的。那实在比较懒的妈妈，平时坐在办公室，坐在家里没事的时候也可以出。 搓手，搓搓耳朵，活动一下脚趾也是可以的。那对于已经出现的冻疮应该怎么办呢？需要配合用药治疗，那如果不是很严重，只是轻微的红肿或者是搔痒，可以使用一个海普林肝素钠软膏，那如果想要恢复的比较快，也可以使用一些激素类的软膏，比如艾洛松糠酸莫米松乳膏或者是优卓尔丁酸氢化可的松乳膏。那注意了，这类激素类的用药啊，只能是短期局部的使用，等症状缓解之后要尽快的停药。如果冻疮出现的窗口最好是在窗口部位啊，再搭配一些红霉素的软膏，起到一个杀菌消炎的作用。那以上这些药品呢，都是属于非处方药，大家在药店里。 你就可以自行购买了。那第二个想说一说的是汗疱疹，跟冻疮相反，汗疱疹呢，是一种常见的夏季的皮肤疾病，多发于手部，那汗疱疹呢，又叫出汗，不良性湿疹，属于湿疹的一种，目前呢，还没有根治的办法，过去认为汗疱疹呢，是跟出汗过多有关，但是现在的研究表明，汗疱疹呢，主要还是跟遗传，心理压力，以及一个接触性的刺激有关，具体表现为局部出现肉眼可见的米粒大小的小水泡，那伴随着不同程度的瘙痒、灼热以及脱皮，那这个病跟接下来要跟大家说的手足藓不太一样，跟真菌感染的关系不大，因此呢，是不具有传染性的，那治疗的话，如果病情还不严重，水泡体积小。 骚痒，灼热感比较轻微，脱皮现象不明显的话呢，可以外用一些乳膏，比如我刚刚说到的艾洛松糠酸莫米松乳膏，一天两次就够了，等瘙痒灼热感控制好了，对于脱皮干燥的症状，可以使用一些外用的保湿品，那如果病情比较严重，可以建议呢去医院就诊。除了外用药之外，医*生呢还会酌情给大家开一些口服药。那第三个想跟大家介绍的是手足藓，也就是我们常说的脚气，其实手足藓跟汗疱疹的一个症状啊，非常的类似，也是呢会伴有水泡，瘙痒，脱皮等等症状，但是呢，还会伴有一些异味的，病因呀，比较明确，主要是跟真菌感染有关，因此相对来说呢，是比较好治疗的，也是有可能全。 玉的那从临床上看，脚显得是比较多，因为一整天穿袜子比较不透气，湿湿热热的，是很适合一个真菌繁殖的，因为是真菌感染，因此呀，具有比较强的一个传染性，手写呢，一般都是由脚上的真菌传染到手上的，所以大家没事不要老是抠脚，那其实治疗的话呢，也是很简单，就是外用抗真菌的药物，比如说像复方酮康挫软膏，那如果病情无法控制的话，那证明呢，可能情况会比较严重了，建议呢，还是去医院找医*生开一些抗菌效果更好的药物，那很多患者会反应，主险呀，不好治疗，经常反复，那跟大家的一个用药习惯是有关的，很多患者在用药几天之后症状明显减轻，或者是好转之后呢，就会马上停药。 但其实啊，这个时候真菌啊，还没有完全的被杀死，因此很容易反复的，那正确的一个做法应该是症状好转之后继续用药两周左右。那以上呀，就是今天的全部内容，大家如果有什么问题，欢迎留言提问。下期节目呀，会跟大家聊一聊颈部保养的问题，跟手足护理相比，颈部的保养啊更加容易被忽略，很多妈妈可能会发现自己的颈纹呢，已经比较明显了，有些妈妈可能还会有火鸡脖子的症状，看着非常的不美观，那这些问题应该怎么改善呢？那我们下期。
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今天呢完颜古方要跟大家聊一聊手足的护理，那跟脸部的保养相比啊，手足的护理往往更容易被忽略，尽管从结构上看呀，手足部位的皮肤屏障功能似乎是要比脸部皮肤强悍得多，但是面临的挑战呀，跟脸部皮肤相比却一点都不少，那今天呢，会先跟大家分享手足护理相关的大原则，然后呢，会站在医*生的角度，针对临床上比较容易出现的手足问题，给出一个解决的方案。那我们手足的皮肤呀，具有两个特点，一个呢是角质层厚，一个呢是皮脂腺少，那角质层厚呢？主要体现在手掌，脚掌部位，由于日常的一个题。
做搬运物品走路的一个摩擦，非常容易增厚角质生茧，另外呢，由于属于人体末梢的部位，手足部位的一个皮脂腺都很少，皮肤呀缺乏一个皮脂的保护，非常容易出现干燥起皮的问题，严重的话呀，甚至还会皲裂。那第一个对于手脚掌部位的一个角质增厚生茧，首先呀是不建议大家使用淘宝上那些去死皮的手膜脚膜的，那这类产品的原理啊，类似于我们之前讲的化学去角质，但是往往浓度呀会偏高，所以使用之后短期内会出现非常严重的脱皮，能够明显感觉到掌部的皮肤泛红变薄，那在门诊中啊，我也遇到过好几例，因为使用类似产品，结果脱皮过于严重，角质层遭到破坏引发感染的患者。那然后啊，是不建议妈妈们通过比较粗暴的物理方式去这些部位的角质的。我之前遇到过一个最夸张的妈妈呀，他很喜欢用美工刀刮脚底板的角质刀片，刺激皮肤，最终呢，恶性循环，脚掌的角质呀，越刮越厚，整个脚掌非常的粗糙，那其实过度的摩擦之后啊，角质增厚是皮肤的一种自我保护机制，建议大家摆正心态，如果本身是需要长期用手劳作，或者是喜欢运动跑步的妈妈呢，手足有一些角质的堆积完全都是可以接受的，那如果实在受不了呢？想要去除手足部位的角质，可以采取一些比较温和的方法，比如说像使用20%的一个尿素软膏，那药店里都是可以买到的，能够起到一个很好的柔化角质的作用，从而呀加速角质的代谢。
第二个手足部的干燥问题该如何解决呢？那很多妈妈最先想到的呀，肯定是护手霜，保湿滋润的手膜足膜之类的产品。但是我想提醒大家一句话，在保养之前呢，先是要确保不伤手。很多时候呀，手足干燥都是跟一个不良的生活习惯有关，比如像使用皂基的洗手液呀，洗碗，洗衣服，大扫除的时候不戴手套啊等等。那如果本身就有一个手部干燥的问题，建议呢使用温和的洗手液，比如3M的爱护佳皮肤清洁剂，那这个洗手液的主要是采取非离子表面活性剂和两性表面活性剂，那不含皂基的成分，非常的温和，平时洗碗洗衣服的时候呀，最好也是能够使用一个橡胶手套，那然后呢，就是注意手足部。
为了保湿了，无论是手部还是足部，最好在洗完手脚皮肤还湿润的时候呀，涂抹润肤霜就可以了。那市面上大部分的一个护手霜或者是护足霜的成分都是以凡士林、绵羊油、甘油等等封闭剂和保湿剂为主的，好一点的呢，会添加乳木果油以及其他植物油脂，保湿效果呢都很好。在这里推荐完颜阿童的护手霜就可以，那这些保湿品手部、足部、身体都是可以使用的。但是如果手足部特别干燥，用普通的一个保湿霜也感觉很干的话呢，也可以选择使用含有尿素的保湿产品，效果呢也会很明显。
那这边向大家推荐一款优色林的护手霜，一般来说呀，3%以上的一个尿素就具有很好的保湿作用了，那这款产品当中添加了5%的尿素，能够为手足部的皮肤提供长久的滋润，确保当中的一个皮肤水分不流失，从而呀防止手足部的一个干燥问题，那除此之外啊当中还添加了果酸的成分，有助于软化手部的肌肤，温和的去角质。那如果第二天，大家想要参加什么重要的活动或者是约会，手部还是干燥粗糙的话，也可以尝试用保湿霜做手模救救急。那具体的操作方法呀，是睡前用温水洗净手之后呢？涂足量的保湿霜一定要注意，要用足量那把手包裹一层，然后呢，带上一次性的手套睡觉。
早上起来呢，洗干净就可以了，如果担心保湿霜露出来，可以在手腕处呢套一个皮筋，那注意呢，别勒太紧，那当然呀，这些都是大的一个护理方向。还有一些小问题也是很让人头疼的，比如说像指甲周围的小倒刺，那有的妈妈可能会听说倒刺呢是因为缺乏维生素，其实这种解读啊，是不太正确的，绝大多数的倒刺呀，还是因为局部的干燥导致的，因为如果身体缺乏维生素，皮肤问题啊不仅仅是会局限在指甲周围，而且呢还会伴随其他的症状。那避免一个过于频繁地使用肥皂皂剂洗手液来洗手，及时的涂抹保湿产品来保湿，是预防一个指甲周围倒刺最好的方法。那么如果已经出现倒刺应该怎么办呢？首先千万不要撕。
扯也不要用嘴啃，因为倒刺呀，跟皮下的组织是连在一起的，直接的撕扯是很容易把整个窗口拉大，一方面是会非常的痛，而且很容易增加感染的风险。那正确的一个做法呢，应该是先用温水浸泡五分钟左右，等到伺周围的皮肤软化了，那再用一个锋利的指甲刀从倒刺的根部整齐地剪掉，之后呢，别忘了要及时的涂抹润肤霜。那接下来呢？我们再说一说手足部位常见的一个皮肤疾病。那这些问题说大也不大，但是患者呢，往往非常的难受，那第一个呢，就是冻疮，人体末梢血液循环比较差的部位，比如像耳朵呀，手足呀等等，部分暴露在寒冷的环境下呢，是很容易生冻疮的。具体症状呢，可以表现为患处红肿。
可能伴有瘙痒、刺痛、水泡、溃疡等等，那想要预防冻疮，防寒保暖，做好保温工作是最重要的。手套呀、耳罩呀，融化呀，暖宝宝呀都是很好的一个保暖设备。有一点需要注意的是，如果外出时没有做好防寒保暖的工作，手脚耳垂被冻得出现麻木的情况时候呢？千万不要直接的接触热的东西来取暖，否则呀，是很有可能增加一个冻疮产生的可能性的。那正确的做法是先到温暖的室内，等局部麻木感消失之后再做保暖的工作。此外呢，平时加强一个身体的锻炼，促进身体的血液循环，对于预防冻疮啊也是很有帮助的。那实在比较懒的妈妈，平时坐在办公室，坐在家里没事的时候也可以出。
搓手，搓搓耳朵，活动一下脚趾也是可以的。那对于已经出现的冻疮应该怎么办呢？需要配合用药治疗，那如果不是很严重，只是轻微的红肿或者是搔痒，可以使用一个海普林肝素钠软膏，那如果想要恢复的比较快，也可以使用一些激素类的软膏，比如艾洛松糠酸莫米松乳膏或者是优卓尔丁酸氢化可的松乳膏。那注意了，这类激素类的用药啊，只能是短期局部的使用，等症状缓解之后要尽快的停药。如果冻疮出现的窗口最好是在窗口部位啊，再搭配一些红霉素的软膏，起到一个杀菌消炎的作用。那以上这些药品呢，都是属于非处方药，大家在药店里。
你就可以自行购买了。那第二个想说一说的是汗疱疹，跟冻疮相反，汗疱疹呢，是一种常见的夏季的皮肤疾病，多发于手部，那汗疱疹呢，又叫出汗，不良性湿疹，属于湿疹的一种，目前呢，还没有根治的办法，过去认为汗疱疹呢，是跟出汗过多有关，但是现在的研究表明，汗疱疹呢，主要还是跟遗传，心理压力，以及一个接触性的刺激有关，具体表现为局部出现肉眼可见的米粒大小的小水泡，那伴随着不同程度的瘙痒、灼热以及脱皮，那这个病跟接下来要跟大家说的手足藓不太一样，跟真菌感染的关系不大，因此呢，是不具有传染性的，那治疗的话，如果病情还不严重，水泡体积小。
骚痒，灼热感比较轻微，脱皮现象不明显的话呢，可以外用一些乳膏，比如我刚刚说到的艾洛松糠酸莫米松乳膏，一天两次就够了，等瘙痒灼热感控制好了，对于脱皮干燥的症状，可以使用一些外用的保湿品，那如果病情比较严重，可以建议呢去医院就诊。除了外用药之外，医*生呢还会酌情给大家开一些口服药。那第三个想跟大家介绍的是手足藓，也就是我们常说的脚气，其实手足藓跟汗疱疹的一个症状啊，非常的类似，也是呢会伴有水泡，瘙痒，脱皮等等症状，但是呢，还会伴有一些异味的，病因呀，比较明确，主要是跟真菌感染有关，因此相对来说呢，是比较好治疗的，也是有可能全。
玉的那从临床上看，脚显得是比较多，因为一整天穿袜子比较不透气，湿湿热热的，是很适合一个真菌繁殖的，因为是真菌感染，因此呀，具有比较强的一个传染性，手写呢，一般都是由脚上的真菌传染到手上的，所以大家没事不要老是抠脚，那其实治疗的话呢，也是很简单，就是外用抗真菌的药物，比如说像复方酮康挫软膏，那如果病情无法控制的话，那证明呢，可能情况会比较严重了，建议呢，还是去医院找医*生开一些抗菌效果更好的药物，那很多患者会反应，主险呀，不好治疗，经常反复，那跟大家的一个用药习惯是有关的，很多患者在用药几天之后症状明显减轻，或者是好转之后呢，就会马上停药。
但其实啊，这个时候真菌啊，还没有完全的被杀死，因此很容易反复的，那正确的一个做法应该是症状好转之后继续用药两周左右。那以上呀，就是今天的全部内容，大家如果有什么问题，欢迎留言提问。下期节目呀，会跟大家聊一聊颈部保养的问题，跟手足护理相比，颈部的保养啊更加容易被忽略，很多妈妈可能会发现自己的颈纹呢，已经比较明显了，有些妈妈可能还会有火鸡脖子的症状，看着非常的不美观，那这些问题应该怎么改善呢？那我们下期。