抗衰你应该采取这些方式

今天呀完颜古方护肤小课堂跟大家聊一聊抗衰，这件事，那一说到抗衰，我就忍不住想起九二年的新白娘子传奇的女主角，不要说是过去各种保养方式匮乏的年代，哪怕是按照现在的眼光来看呀，他也算是抗衰界的标杆之一了。当然了，作为普通人也不需要像明星那样对自己的外形那么的苛刻，那很多妈妈到门诊来咨询呢，无非也就是希望自己少两根皱纹，想让孩子呢，觉得自己比其他的妈妈更美，更年轻，那其实呀，看着比同龄人更年轻，并没有大家想象的那么复杂，通过一个科学的抗衰管理，能够很好的延缓皮肤衰老的进程，而且越早。

采取抗衰老的措施，效果呢也会越好，问题是抗衰老需要注意哪些方面呢？那今天呀，会先比较全面的跟大家分析影响皮肤衰老的因素，然后呢，针对不同的衰老表现，给出相应的抗衰建议。首先呢，要跟大家介绍一个坏人，他的名字呀，叫自由基，那自由基对细胞的损伤啊，是导致皮肤的衰老最主要的原因，因此呢，对抗皮肤的衰老，其实就是要对抗自由基。那么自由基到底是什么呢？简单来说呀，这是一种人类生化反应的产物，只要你活着，身体呢，就会自动的产生自由基，自由基呢，会攻击我们的细胞，造成DNA损伤，同时呢，也会破坏我们皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维，这呢，就是人体内部产生的自由基造成的一个皮肤衰老。

也叫做自然老化，那一些外界因素呢，也是会刺激人体产生自由基的，从而呢导致皮肤衰老，比如像紫外线的照射会加速皮肤的老化，就在于当中的a啊，会进一步的刺激，产生大量的自由基，因此做好防晒，防止u va刺激，产生大量自由基，对于抗老化来说是第一步，也是非常重要的一步。此外呢，环境的污染，那不规则的生活饮食习惯呀，那情绪呀，压力呀，都会导致自由基的产生。那么怎么抵抗自由基对于皮肤的伤害呢？防晒我就不多说了，我已经在前面说过了，那除了防晒外啊，还有三点大家要注意一下，那第一点就是抗氧化，网上很多文章可能会用切开的苹果氧化变黑变黄来类比皮肤的衰老。

实际上呀，苹果的氧化反应并不能够等同于我们皮肤内的氧化反应。我们平时在护肤品中听说的抗氧化产品，并不是说要皮肤防止接触氧化，而是呢要抵抗自由基对皮肤的破坏。这类抗氧化成分呢？保护皮肤的原理也很简单呐，代替健康的细胞被自由基攻击。常见的抗氧化成分呀，包括VC ve花青素，白藜芦醇，烟酰胺、阿魏酸等等。尤其是VC，在抗氧化、抵御自由基的同时呢，还有助于抑制黑色素产生，同时还原已经产生的黑色素，那对于抗衰，提亮肤色呀，是非常有帮助的。这边呢，跟大家推荐修丽可的维生素C复合修复精华液，如果觉得价格偏高，也是可以尝试一下科颜氏的。

VC紧肤精华乳那这款产品呀，还有10.5%的VC，以及2%的抗坏血酸葡糖苷，那抗氧化效果呀，也非常的不错，注意两款产品呢都可能会比较刺激，所以初次使用的话要注意先在耳后或者是手背的局部试用，看看能不能耐受，那第二点呢，就是刺激胶原的增生。除叻通过抗氧化剂来代替健康的胶原蛋白以及弹性纤维细胞遭受自由基攻击之外呀，刺激胶原蛋白再生，对于抗衰老也是有非常重要的意义。比如一些含有va或者是玻色因的抗衰产品，有助于刺激胶原蛋白再生，让被自由基破坏的胶原蛋白慢慢的恢复过来。像之前跟大家推荐的修丽可的精纯维生素A晚间修护精华乳。

那就是一款主打a醇的产品，如果觉得刺激，也可以先试用露得清的a醇保湿晚霜，那等皮肤建立耐受了，再使用浓度更高的VA类产品。不过总的来说呀，外用护肤品的刺激皮肤胶原蛋白增生的见效呢，是非常缓慢的，需要长期的坚持使用呢，才是能看得到效果，而且效果呀也不会非常的显著。那第三点呢，就是抗糖化，大家可能还听说过一些抗糖化类的抗衰产品，抗糖化抵抗的就是糖化反应。糖化反应啊，是指糖分和蛋白质，在特定的条件下会形成一种产物，这种产物呢，会让附近的胶原蛋白和弹性纤维变得更加的脆弱，易损，表现在皮肤上呢，就是发黄呀，松弛呀，粗糙呀。

那对于抗糖化最重要的呢？就是要减少一个高碳水化合物以及高糖分食物的摄入，像蛋糕呀、奶茶呀，冰淇淋啊之类的甜品，建议能不吃就不吃。那喜欢吃高致癌食物的妈妈呢？最好能够转变一个饮食的习惯，用粗粮杂粮代替大米，多吃新鲜的水果跟蔬菜，其次呢，就是要做好一个抗氧化的工作，因为自由基啊，是又发糖化反应的前提之一，那做好抗氧化，有助于从一定程度上预防糖化反应的发生。那小结一下，抗衰的实质啊，在于抵抗自由基对皮肤的伤害，一定是要注意好防晒，使用抗衰产品的时候呢，尽量兼顾三个方向，抗氧化，刺激胶原增生以及抗糖化，其中抗氧化跟抗糖化呢。

是预防皮肤进一步被破坏，相对来说啊是比较有效的，因为预防呀，总比修复简单。外用刺激胶原增生的产品呢，有助于修复自由基对皮肤的破坏，但见效是比较慢的，而且效果呢无法保障。那上面的这些方法呀，都是属于大家日常当中啊，需要注意的抗衰保养的方式，但是如果你之前没有好好的进行抗衰的保养，皮肤很有可能呀，已经有比较明显的衰老迹象了，包括出现明显的皱纹，松弛下垂以及面部凹陷这三个方面的情况。这个时候呀，除了刚刚的抗衰保养之外，还需要通过医美的手段来改善已经出现的衰老迹象。那我们第一个先说说皱纹，根据皱纹的特点呀，我们可以将面部皱纹，简单的分为动态性和静态性皱纹，那动态性的皱纹呢，又被。

叫表情纹，像皱眉呀，眯眼，那抬头时啊产生的眉间纹、鱼尾纹、抬头纹都是属于动态性皱纹。这类皱纹呢，通过肉毒素治疗效果是最好的，原理呢，也是很好理解。肉毒素呢，能够抑制住肌肉神经末梢，让肌肉整体放松，不受大脑的控制，那控制表情的肌肉不能动了，自然呢，也就不会出现这类表情纹了，那如果不做任何的表情，也会有皱纹的出现。这类皱纹呢，被称为静态性皱纹。对于这类皱纹呢，使用肉毒素就没什么效果了，因为它的实质上，其实是一个局部的胶原蛋白纤维的断裂，需要使用玻尿酸来填充，那把断裂的部分填满，皮肤恢复平整，皱纹啊自然也就消失了。那如果是比较谨慎的妈妈不敢尝试医美治疗的话也。

可以尝试使用一些含有a醇，玻色因等等抗衰成分的产品，有助于呢刺激胶原蛋白的增生，但是效果呀，跟医美治疗肯定是没有可比性的，而且见效非常的慢，需要长期坚持使用才可能淡化已经出现的皱纹。那相对来说医美治疗不仅效果明显，而且见效快。那肉毒素注射后一周内表情纹基本上就会消失，那玻尿酸注射即刻呢，就能看到静态性皱纹的消失，那具体能维持多久，跟个人的体质，生活的习惯，产品等等都是有关系的。那以玻尿酸为例，根据产品类型的不同可以维持三到18个月。另外有些人呢，天生代谢速度就比较快，有些人喜欢运动按摩，泡澡的也是会加速玻尿酸的代谢种子呀。作为医*生我建议大家有条件呢都。

可以尝试一下，绝对呢是会给你带来惊喜，那这种抗衰逆龄的效果呢？也是用多少贵妇面霜都是难以达到的。那第二个面部衰老的表现呢？是松弛和下垂。那很多妈妈可能会发现，随着年龄的增长呀，皮肤松弛的情况越来越严重了，如果松弛的皮肤都不住皮下的脂肪，或者是肌肉下垂啊，就容易出现眼袋，泪沟呀，木耳纹呀，法令纹呀，双下巴呀等等问题，那这种松弛呢跟下垂呢，不仅仅是体现在皮肤上的，而是从内而外，从表皮到脂肪到肌肉，甚至是骨骼等等多个层面的衰老。因此呀，通过外用护肤品是一点效果都没有的。那医美治疗的话，需要根据患者的实际情况设计治疗方案，不能一味的去填充玻尿酸，比如。

一些由于皮肤松弛下垂导致的法令纹填充之后凹陷可能会消失，但是松弛带来的一个下坠感反而可能加重了，导致了一个嘴角下垂更加的严重。那对于这种情况啊，可以考虑埋线治疗，把松弛的皮肤往上拉，或者是考虑超声刀热玛吉刺激皮肤大量产生胶原蛋白，从而起到紧致皮肤的效果。那皮肤紧致了，因为下垂导致的法令纹呢，自然也就消失了，如果摔倒的情况比较严重，也可以考虑埋线啊，超声刀，热玛吉联合玻尿酸填充一起来治疗，那如果衰老的情况比较严重啊，也是可以考虑埋线超声刀和热玛吉联合玻尿酸填充的治疗。那第三个最后呀，说一下面部的凹陷，面部凹陷呀，说白了就是局部教。

蛋白、脂肪甚至是骨骼等等皮肤内容物的流失，那胶原蛋白跟脂肪的流失，相对来说还比较好理解，很多妈妈可能会发现，随着年龄增长呀，脸颊和太阳穴的部位会逐渐的出现凹陷的情况，整个脸呢，没有年轻的时候圆润饱满了，这个呢就是跟局部胶原蛋白，脂肪等物质的流失有关。除此之外，大家可能还不知道面部的骨骼啊，也是会逐渐被人体吸收的，大家仔细观察的话就会发现，老年人呢，往往目光会比较的深邃，眼周的颧骨看着呢也会更高，这个呢，就是跟眼周骨质的吸收有关，那因为是皮肤内容物的缺失，最为有效的治疗方法呀，还是医美治疗，比如使用玻尿酸，胶原蛋白，自体脂肪填充等等。那总的。

来说，谁都渴望自己能够老得慢一点，再慢一点。然而呀，抗衰的之路道阻且长，幻想通过简单的用几件护肤品就能够起到青春永驻的效果呀，无异于痴人妄想。但想要完全依赖医美手段，结果过度治疗导致整个脸部变得僵硬不自然，也是不可取的，那坚持做好防晒工作，养成良好的生活作息、饮食习惯，保持心情的愉快，有经济条件的还可以考虑定期去美容科，根据皮肤的情况选择合适的医美治疗。那好，那今天的节目呀，就先到这里，大家如果还有什么问题呀，欢迎向我留言提问，下期节目呀，会跟大家聊一聊手足护理的问题，那我们。