护肤是要打好基础的，来看看本期完颜古方护肤

今天呢，我要和大家聊的话题是如何判断自己的肤质，那完颜古方这节课呢，我会将它作为一节入门的课程，在学习怎样护肤保养等具体的方法之前呢，我们首先得认识一下自己的肤质，那为什么认识自己的肤质很重要？我在临床中啊，经翅见到这样的情况，有的妈妈呢，本身的皮肤是偏干的，但他会因为自己有一点点闭口的问题呢，就盲目的去使用一些控油啊，过度清洁的产品，那这样呢，反而是容易加剧皮肤干燥的情况，严重的呢？还可能会导致皮肤发红啊，刺痛啊这些问题，那有的妈妈呢，本身皮肤是偏油的，对于这类妈妈来说。说呢一些比较滋润的贵妇产品呢，可能并不适合他们

那一方面呢，是使用起来比较黏腻，涂在脸上的话会觉得很不舒服，严重的话呢，还可能会产生一个闷痘的现象，那从上面的两个例子呢，大家是可以发现认识自己的皮肤状况呢，是非常重要的，这样呢，是有利于我们做出一个正确的护肤选择，避免出现一个白花钱或者是花钱找罪受的情况。那么我们一般都有哪些肤质类型呢？目前临床上啊，没有一个固定的标准，但是有一个呢，我个人是比较认可的分类，那就是美国的褒曼医*生DR包门，他设计的一个皮肤分类模型，根据皮肤是油性的还是干性的，敏感还是耐受，色素还是非色素，皱纹还是紧致，这四个维度呢？

将肤质分为16个行，不过这种分类方法的话呢，会相对比较复杂。那感兴趣的妈妈们呢？可以通过课后啊给大家的一个问卷测试，来测试一下自己的一个肤质类型。当然了，如果能够去医院通过一些专业的仪器做一个皮肤的测试的话，那会有一个相对更客观的参考。不过今天这节课呢，考虑到大家平时接触比较多的呢，对大家选择护肤品影响比较大的呢，还是一个干性油性皮肤的分型，那关于这部分的内容呢，其实误解也是比较多的，所以呢，今天我也会主要跟大家来讲讲这方面的肤质分类，包括如何解决皮肤过干或者是过油的一个问题。那按照甘油分类，主要有偏干、偏油和混合肌这三种

首先呢，我想讲讲话和鸡的问题，我要告诉大家的第一句话就是呢，实际上我们每个人都是混合肌。那可能有的妈妈会觉得疑惑，我明明就是干皮啊，那为什么郭医*生说我是混合肌呢？因为我们每个人皮肤的皮脂腺呢，天然就不是分布均匀的，像T区跟脸颊部位的皮肤相比的话，皮脂腺都是明显分布过多的，哪怕你是一个干性的皮肤，那T区跟脸颊的油脂分泌情况呢，也是不一样的，脸颊呢，总是会觉得比T恤干一些。那有的妈妈也会问，T区到底是指哪一块呢？T区的话呢，它是指除了额头跟鼻子之外，还包括眼睛下方啊，鼻子两侧啊，这两部分皮肤，那如果还是不清楚的话呢，大家也可以对着镜子照一下，一般来说的话，T区的皮肤状态都。

是一致的，跟你自己鼻头毛孔的一个粗细程度一致的范围呢，基本上她就是属于T区了，那这也就要求呢，大家是要养成一个分区护理的好习惯。好，那讲了这个大前提呢，接下来呢，我们要跟大家说一说，干性皮肤跟油性皮肤如何判断自己的皮肤是不是偏干，或者是偏油，那懒得做问卷调查的妈妈呢，可以做这样一个简单的测试，首先呢使用清水洗脸呐，洗完脸之后呢，不要涂抹任何的护肤品，如果皮肤会感觉干燥紧绷的话，甚至是起皮屑，那么你感到紧绷的部位呢，是偏干的，那这种紧绷感越明显，持续的时间越长呢，皮屑越多，就证明你这部分的皮肤呢越干燥，如果五分钟内，你的整张脸还是有非常明显的一个紧绷感，甚至是没有什么油渗出的话呢，那你妥妥的是属于一个大干啤，那如果你的皮肤会渐渐的有油光啊，那这些泛油的部位啊，也是比较偏油的，油光出现的越快越多，那证明你这个部位的皮肤是越油的，如果五分钟之内呢，你整张脸会有一种油光锃亮的感觉，那么你就是属于一个油皮的范畴。那偏干皮肤应该怎么去护理呢？首先你要知道自己为什么会干，那导致皮肤干燥的原因呢？我们大致可以分为外因跟、内因两个大方面。外因的话主要包括空气湿度啊，环境温度啊，那湿度越低，温度越低，皮肤呢就越容易干燥。内因的话呢，主要是包括一个皮肤老化和角质层过薄，如果说生活环境比较干燥，那我会建议你不妨买一个加湿器，如果皮肤还是觉得很干燥。

那么就可以排除一个空气湿度呢，对皮肤的影响了，这时呢，可以考虑一下，是不是自身的一个因素，如果是25岁以下，皮肤干燥的话呢，可能是一个天生角质层比较薄，或者是后天角质层受损，那如果是25岁以上呢，除了角质层本身的问题之外呢，可能还会跟一个皮肤老化有关，那在门诊中呢，我也是曾经遇到这样一个妈妈，她跟我说过一声，我年轻的时候呢，皮肤是不油也不干的，而且毛孔呢也是非常的细腻，但就是最近这几年，每次洗完脸之后呢，我都会觉得皮肤特别的干，那抛开其他因素来说呢，这位妈妈呢，她皮肤变干的一部分原因呢，就是因为年龄的增长，皮脂腺功能减弱，再加上皮肤保湿因子的流失，皮肤呢出现了一个干燥的问题，那针对偏干肤。

是的，妈妈们呢，有以下的三种方法和建议，第一点呢，就是使用滋润的护肤品，除了使用一些含有多种氨基酸钠，尿素啊，糖类物质等这种水溶性的保湿物的面霜，比如像CRV的补水保湿润肤霜，那还可以配合去使用一些抗氧化成分的精华，比如像修丽可的维生素B5保湿凝胶和芯丝翠的活性面部精华液，这些呢都是可以帮助弥补一些老化的因素。第二点呢，就是在使用一些常规的保湿护肤品了之后呢，还是觉得皮肤干燥紧绷的，那可以尝试在洁面之后呢，多添加一步，使用甘油湿敷，那具体的操作方法呢，就是用高浓度的甘油，45%以上的甘油，如果没有医用甘油的话呢，也可以使用开塞路那开塞露呢，它就是一个浓度在50%-60%的甘油，我们用甘油跟水以2 : 1的比例混合，然后再用纸膜呢，去湿敷十到15分钟，最后呢再用清水洗干净之后呢，再走一个正常的护肤程序，但是大家要注意的点，是不能够每天都使用它呢，就跟面膜一样，一周呢，最多做个两三次，而且敷完之后呢，是一定要彻底清洗干净的。那第三点呢，就是医美治疗，如果说有的妈妈对皮肤有更高的一个要求的话，有条件我会建议她尝试一下水光针治疗，那水光针到底是什么呢？这几年水光针的概念呢，也是被炒的比较火的，那水光针呢，它跟护肤品大多只能是涂抹在表皮层，最外围的角质层，不同的是呢水光针，它是将各种皮肤。

所需要的一些营养物质直接注射到真皮层，也就是我们所说的一个中胚层疗法，那它的治疗效果呢，也是比较直观的，那关于如何保湿，后面呢，我会有一节专门的课来给大家讲讲这个问题。那说完了干性皮肤，再跟大家来讲一下油性皮肤，油性皮肤应该怎么护理呢？首先呢，我希望大家是能够正确的看待皮肤上的油脂，其实一个适当的油脂呢，对我们的皮肤来说呢，是很好的，只要不是说到了疾病的程度，比如像抑制性皮炎那症，重度的痤疮等等，那大家是完全没有必要那么去在意控油的这件事情的，那导致皮肤出油的原因呢，也是分为外因跟内因，外因的话刚好是跟干性皮肤相反，温度越高，皮脂腺越活跃，出游的越多，比如说像夏季大家。

他就会觉得很容易出油，那内因呢，主要是一个激素水平的变化，影响的因素，包括年龄啊，性别啊，营养素的摄入啊等等，其中一部分呢，会导致皮脂腺过度的增生，一部分呢会刺激皮脂腺进一步的分泌，所以接下来呢，我会从控油产品，调整习惯，医学治疗这三个方面呢，来跟大家说一说各种控油的方法，首先呢是讲一下控油的护肤品，市面上呢控油的产品有很多，其中真正能够有效控制皮脂腺分泌的成分呢，包括含有维生素B3，维生素A，果酸，水杨酸类等等的，那大家呢，也可以尝试一下新丝翠果酸系列产品，效果都是不错的。其次呢，是关于习惯的调整，除了大家平时都知道的，要规律作息。

充足睡眠，坚持运动之外呢，我特别要强调一下饮食的问题，那出油严重的朋友呢，要尽量的去戒除一些可能影响皮脂腺分泌的食物，比如像乳制品、甜食，尤其呢是要减少一个糖跟淀粉的摄入，其次呢是不要挑食，不要偏食，多吃蔬菜和水果，尽可能地多吃一些海鱼，也尽可能的少吃一些含饱和脂肪酸高的食物，比如像动物的脂肪，动物的内脏等等。那最后一部分呢是关于医美的治疗，第一种呢就是光电仪器类的，Opt光子嫩肤治疗，那这种强卖光呢，是通过一个光热刺激作用，加热皮脂腺，使皮脂腺的腺体变小，减少油脂的过度分泌，从而呢达到一个油脂平衡，缩小毛孔的功效。

那第二种呢，是结合肉毒素的水光针治疗，大家都知道肉毒素呢，不仅能够祛皱、瘦脸，其实他还可以控油，当然了，也不是说全脸都要打这种添加肉毒的水光针，我个人呢，一般会针对性的在T区比较油腻的部位，施打，那如果全脸师打的话呢，脸颊的区域可能会觉得比较干燥。关于肤质的判断呢，就跟大家说到这里，如果大家还有什么皮肤相关的问题的话，都可以在评论区留言。下期的课程呢，我会跟大家分享一些常见的护肤误区。