认识自己的美！

。你。。。是大家晚上好。
新的一个晚上又来了，今天呢，我还是跟大家去聊这个皮肤的问题，那么今天的这个美容课的安排呢也是。这是第一，我要去还是跟大家去讲关于皮肤护理的一些知识，然后呢，如果有兴趣的话可以1对1的沟通。其实我们不管。
如何去保养皮肤皮肤知识深深的扎根在我们的脑海里，因为我们不管用什么样的产品，不管用什么样的方法，首先一点。要先了解自己的肌肤，现在也就是目前他处于一个什么样的状态，你只有了解了自己的肌肤，你才会更好的去。
保养它呀，或者是护理，也就是让自己的皮肤在以后的5天5个月，甚至于5年15号与你的同龄人。蚊香怎么会有非常大的不同？我今天的直播大概还是一个小时，因为我每天晚上必须要在11:30。
所以我要休息了，所以我一般情况下呢，我不会去熬夜。好在弄。童话传说。首先我们先了解我们皮肤保养的一个重要性，然后呢，它能够帮助我们发现自己身上的美。
。首先呢，还是认识皮肤，在皮肤护理之前呢，我们一定要先认识自己的皮肤，我。那就是不管我们是东方还是西方人啊，我们的这个皮肤器官的构造它是一样的，所以呢护肤方式呢是不分东方或者是西方的，，皮肤呢？
是我们人体最大的一个器官，它一共分为三层就是表皮真皮皮下组织。我们先了解表皮。脸皮那是皮肤的最外层，它能不断的心情，而表皮呢又分为5层，第一呢就是角质层，他起了一个。
保护作用，防止我们的水分和细菌进入人体，可能是一个死去吧，第2个就是透明层，它能控制我们皮肤的水分，防止水分流逝，而且是一个。笨死吧，第3个呢就是颗粒层能防止异物侵入，能过滤紫外线，它是排列非常紧密的一个带子系高，第4个就是有基层。
细胞分裂有真实能力的活性细胞，第5个就是基底层它能够产生两种活细胞，一种人是产生新生细胞。再往上直至形成角质层，并且能通过这个新陈代谢而获得皮肤的更新，这皮肤能正常的更新，一般是周期是24~20。
而年龄越大呢，更新的周期也越长，因为在新陈代谢给慢了，另一种呢就是黑色素生长细胞，那么黑色素的多少呢？让它决定我们肌肤的颜色，如果说你使用一个产品有好长时间了，你感觉它没有效果，其实呢，这个是与你皮肤的。
新陈代谢周期的长短有一定关系，通常都是一个月左右，或者男是女的皮肤的通透不是很好，所以这个人一定要1对1的去沟通。那么接下来呢，就是真皮了。科学家论证啊，引起皮肤的衰老因素，10%来自于正常的生活。
金色，而96%则来自于外界的因素，所以我们要通过正确的皮肤护理和养成良好的生活习惯，是延缓我们衰老的，对自己有效的。爆，那么接下来我们了解下什么是真皮层，看来是由胶原纤维和弹性纤维构成的，是与肌肤老化有着直接关系的重要部位，真皮层。
那还有以下主要的附属习惯，第一呢是汗腺它调节体温排泄废物，第2个是皮脂腺分泌油脂滋润皮肤，第3个就是血管，她能逛街。我们皮肤养分和氧气，最后一个呢就是皮下组织了，他这里呢含有大量的脂肪细胞，它是用来缓冲外来的一个刺激，所以皮下脂肪越多。
皮肤会较圆润不易受伤，那么随着年龄的增长，皮下脂肪会减少，皮肤呢会失去弹性变得松弛。我这说了一下，我们皮肤最最基础的一个简单的知识，，只供大家去了解啊，不管我们用什么样的产品，首先我们一定要了解。
我自己几乎是处在一个什么样的状态之下，，然后针对他现在的问题呢，你再量身定做他的一个苹果。我。。
在这里呢，针对干性皮肤呢，我们这里有非常棒的皮肤保养计划还能够。暖和和颈能够缓和紧绷感，补充一些皮肤所需要的水分，减少皱纹和干燥脱皮的现象，那么针对中性皮肤，那我们的计划能够保持。
不均衡的滋润，使皮肤纹理分健康的细致，针对油性皮肤呢我们的皮肤保养计划能够帮助皮肤抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余的。那有什么，当你化妆的时候，她能够保持清新时间，还有一个就是混合性皮肤，一般在t字区有那个油性的特征，就是额头，鼻子，下巴。
这属于梯子去，但两颊和颈部呢可能都属于中性或者是担心，所以我们的保养就换了，也可以帮助抑制你尽情去多余的油脂分泌来收敛一下。你还马虎，同时呢补充干燥部类的一些水分，所以针对你肌肤的一个特殊需要呢，我们可以制定几种系列的保养程序来满足大家各种。
我的一个需要在这里呢，我想跟大家说一下，这个中性皮肤其实正常现象，中性皮肤在12岁以前的皮肤是中性皮肤。
混合偏干或者是干醒的。那么我们护肤的基本步骤呢，这里有一个科学的证明啊，皮肤护理必须要经过5个步骤。才能达到真正保养的目的是延缓衰老呀，还有夫妻一年四季去东西了，，这里呢，我们去了解一下我们皮肤护理的你那几个不？
走第1个就是清洁，首先呢，我们要针对我们自己的肤质，选用适合我们皮肤的一个护肤品，首先洗面奶吧。如果我们是干性的皮肤，那么我能选择洗面奶的时候，尽量去选那个，这是乳液状的那种和偏干的。
就选一些啫喱状的，像油性皮肤呢就会选一些泡沫型的，油性皮肤也可以选择啫喱状的，但是大部分人都能因为她不喜欢脸上油腻腻的，所以他会说。有些人洗个脸，很清爽的那种泡沫鞋，所以不管大家是用哪种洁面，首先还是我的老板一定要选择适合自己肤质的。
洁面产品，因为它可以温和并彻底的祛除我们脸上的化妆品，还有表面的油脂啊，还有污垢啊，或者是一些残留，所以呢，当我们用这个洁面。产品的时候，第一，一定一定要先把我们的手洗干净，把手洗干净以后，如果说是乳液状的洁面产品，脸部你可以稍微吃一点也可以。
那么你可以直接把那洁面产品点五点点在脸上，然后用我们的美容指就是中指还我的无名指两个指头。下了就是从下巴往额头这个顺序写，就是要腻的皮肤出现，我们在就是那个显微镜底下看我们的皮肤的话，我们就会看到我们的皮肤是从额头往下。
那个方向去找的，，就是不用显微镜，我们在看婴幼儿皮肤的时候我们就能看见了，他们脸上都有那种胎毛，他们那个毛呢都是往下长的，所以我们洗脸的时候。然后就像刮鱼鳞一样要逆袭，这样才能把这个脸洗干净，那么洗的方法就是我刚才说的要用美容指按用食指和中指，然后呢，下巴的中间。
然后打圈，往外打圈，洗到耳水冲水，脚从里往外打圈洗到耳中，从鼻侧从你往外打圈洗到耳尖。从眼眶在下面也是干刷到我们的太阳穴，额头那是两眉，中间就没心，再打圈洗到太阳穴，这样子像洗了头，然后呢。
额头打圈洗到鼻尖，因为我们只有彼此需要，这样从上往下是两部都是从下往上，一定要记住这个顺序，如果把这个联系对还有就是别册。我嘴巴长得特呢，就要从下往上啊，我也是到了吗，那么这样子下来呢，而且要从你家到别册再从鼻侧到下巴。
，这样的就像画一个3就是数字3一样，那么两年呢就相当于是画了个葫芦，就像8一样大一样，这样洗下来脸以后会感觉。像你的鼻侧压这一块也会洗得特别的干净，我们经常爱吃凉食的，我就是喜欢吃一些温度比较低的，或者是寒性食物的这些女性朋友，你会看到她的。
一两次是比较偏黑的，就像有黑头一样，那么他常年的也去洗了个脸，但是鼻子这块他总要洗干净，就是因为他的第1个方法不对，还有第2个就是吃的寒凉。就是内部比较偏粉色吗？所以他这两次会有这个黑头的现象。那我们这个洗完以后呢，洗脸的时间我建议大家在。
最多不要超过10秒，就可以洗得很干净，再洗下去的时候就是在揉搓这个皮肤，其实我用不了那么长时间，几秒钟就到了。，这样子洗完以后，我建议大家如果你喜欢用清水把它洗的话，我建议大家用流动的这个温水好一定要温水啊，一年四季，不要用凉水，因为凉水会让你的皮。
除了紧致，但是你毛孔里面的脏东西你是写不出来的话，一定要用温水，但不要用烫的，也不要用太热的水，太热的水了会把我们脸部多余的油脂会带走伦敦。两会比较偏干一些，所以这个洗脸的温度一定要掌握好，还有一个洗脸的时间不要超过10秒，还有洗脸的方法和顺序，这个很重要，因为它会让你。
我皮肤起到一个不松弛没有做完，而且洗的比较干净，这个是洗脸之后呢，我们用清水呢把这个脸冲洗干净。也可以用洁面的那个洗面海绵去把脸也是从下往上这样擦一遍，擦干净就把它磨着那些擦掉就行，最后还是要拿活的这种温水把脸冲洗干净就可以。
。，所以这是个洗脸的方法时间。我也不知道大家听明白了没有，如果听明白的话可以跟我互动。，大概大家都听。
长大了，洗完脸以后第2个步骤就是爽，爽肤液呢，它分了好几种，因为它跟我们的皮肤的性质，就是你是什么样的。性质的皮肤采用什么样的农副业或者是手机损坏，所以一般油性皮肤她喜欢用这种爽肤水，你妈还有杨酸钠，还有少量的一些酒精。
我们有时候觉得这个爽肤水里面有酒精不好，但是呢，这种爽肤水里面针对油性皮肤的啊，稍微含一点酒精才能够第1句是在说我们的。毛孔因为毛孔变大了，它让它再收缩回来是非常困难的一件事，或许那也是不可能会让毛孔缩小是很难的，所以我们那个手机店里面。
稍微含一点酒精呢，它会对我们的皮肤起到的抑制和杀菌的作用。。你们是这样的。。
。。我刚才跟大家说的这个爽肤水。爽肤水这块呢，能进一步的清洁我们的皮肤快。
，他能够几个再次清洁的作用，就像我们洗脸水呀，或者是，像我们刚才洗完脸以后的一些残留物呀，它是起一个在自己。你的作用还有一个就是调理我们面部的皮肤的PH值。让我们的皮肤的表面呈弱酸性，你要是那样是油性肤质的话，他就是愁的事。
干性肤质的话他要成碱性，所以这个融资或者是想对我们的皮肤呢，它起到一个很关键的作用，那么还有个最重要的一点就是给肌肤补充水分。能起到营养导入的作用，让我们接下来用的一些护肤品呢，能够快速的对就是进入皮肤让皮肤能够吸收啊，所以让皮肤它能够让我们的皮肤。
带班的更细致些，，我建议大家用爽肤液或者柔肤水的时候，尽量去用化妆棉从下往上，从下往上这样轻轻的去擦拭，然后呢再去。轻轻的去拍打，然后再轻轻的这样去见了我们的这个爽肤水或者柔肤水，它才能起到很有效的一个效果千万。
非要看人呢，我现在看了很多一些完颜古方讲堂吧，他们都是直接倒在手上，然后客人上台，其实那样做真的是不正确的，而且还很浪费，为什么呢？我们就想下我们的。它不是平面的，第二呢就是我们的手手上的是没有毛孔的，但是呢它会更厉害，所以我们的手呢就像红砖一样，它会吸收一些水。
不也就是它能挥发掉一些水分，所以他拍到你脸上的这个东西呢，会比较少一些，所以我建议大家一定要用化妆棉蘸取适量的爽肤水或者是。柔肤液，然后由下往上轻轻的去擦拭，然后再轻轻拍打，尤其是针对单想着就有皱纹的地方或者起皮的地方，或者是敌意。
你跟前嘴唇嘴角跟前的药轻轻的去拍打，，就是擦完一遍然后才拍的，这样会吸收更好一些。真的是。口水或者是柔肤液的一个使用的方法以后呢，我会在这个美容课里面去跟大家去细细的去讲，什么是爽肤水，什么是农副业，要把自己。
你要分清楚，有时候我们的皮肤在选择这些产品的时候，或许能选择不是很正确，所以你用起来的时候，我就不会达到你想要的那个效果，无形之中让我们的人民币就得多花钱。那么用完爽肤液以后呢，这已经是亲姐夫啊，接下来呢就该养生了，如果我们日常日常护理的情况下，你一定记住要选择。
适合自己的眼霜，我用眼霜也是从20岁开始了，，我呢，特别喜欢美容护肤化妆品，所以呢，我在九几年的时候呢，那会儿还。不是很流行啊，我就去考了，这个就是美容师职称那会儿我们这个城市呢，没有高级的，他只有最高就是中级的时候就卡了个珠子。
那会我们考的确实挺严的，要去劳动厅去考试吧。在这里跟大家说呢，不是说我有多么专业，因为我干这行干了20多年了，那么我是从20来岁幼儿园才能到现场。我有50岁了，我脸上没有皱纹，没有进步，我都没有节奏，所以这呢我从来不去做任何东西，我就是通过日常的这种物理正确的方法。
妈妈皮肤保养，所以我跟我的童年相比。十几岁吧，15岁左右。，爽。口水说完了，接下来呢，我刚才说到眼霜，其实这个眼霜呀，真的很关键啊，因为我们这个眼睛很强，眼睛查的是它是皮肤是整个面。
用皮肤来讲，它是最薄最薄的地方。他几乎是没有皮脂腺的，所以我们使用眼霜呢来进行护理，一定要选择适合她的。但不敢用特就是含油性成分比较高的啊，我一定要去用一些水状的或者是补水效果特别好的这种，切记眼霜不敢用太油的，就因为你那还。
那个眼睛跟前呢很难去吸收，所以如果用的偏油的情况下呢，那么你的眼霜就是眼睛睁得很圆，什么？你一定要注意啊，那么接下来。咱就说这个眼霜的使用方法，我昨天也讲了就是在无名指上挤绿豆大小的眼霜，冰不要量太大，然后两个无名指。
，暂时以后是眉毛生长的方向打圈去开，一定要去海安这个，我在很多完颜古方里一直在强调这件事情，不要去我也不要去揉，一定要去。的情况下呢，它能够刺激我们这个眼部周围的神经细胞，还有皮肤呢，他最快速的吸收，如果我们拿手去，我第1个我们。
控制不住我们的力度大小。第2年经常有去建龙这个养父的情况下，他很容易揉出一些假性皱纹，到后面就会生成真性皱纹。所以这个眼霜一定要拍。就算以后呢就是要用精华，金华呢，我们在市面上去买的各种精华，除了眼霜是最贵的，那剩下就是精华学会，，因为精华里面含的分子。
特别是小营养成分是最高的，因为像我皮肤比较干，所以我们一般用一些保湿的精华液比较多一些，这些精华的时候也是按5点法。额头，鼻尖，下巴，两颊，然后用食指和中指和无名指打圈从下往上把它均匀的涂开，如果还有剩余的情况下一定要我在。
我们的进步，我们见面的时候也要把紧固洗的干净，而且我们仅不洗的时候要为自己的或者是上下去吃饭，洗完以后爽肤水脖子上。我也是颈部也是要把爽肤水擦一遍的，就是从下巴插到锁骨那就这样上下来回的插，一定要把它就是你的脸是怎么保养的，颈部应该怎样去保养？
那么把这个颈部也抹上了，然后呢，剩下的就是如果是白天的话，我们就用一些日霜呀，或者是很多朋友还喜欢用些乳液啊。，所以能来看你的产品，你是乳液还是霜啊，一般就是谁，精华乳液或者是说这个程序啊那么面膜呢？
你属于那些角质层特别薄的比较偏敏感的，那么我的建议就是10天到半个月，做一次这种彻底清洁毛孔的这种面膜，平时护理呢。
那就两个也不好受，预防日晒是很关键的一步。当我们这样去护理了以后呢，那么白天呢出门，如果我们不是。
长时间在室外工作的情况下，尽量不要去太多的去使用防晒霜，，也可以就是一些地方去用上一些比方说你在路上骑车呀，或者是。我出来了，那么你可以在额头和脸颊部位滴两块，就是接受光面积比较多的这一块，你去打一些这个防晒，一般情况下我们的日霜。
在用的什么产品好，因为我用的是一个来自瑞典的一个品牌，那么它这个日霜她就喊得有差不多15倍的防晒，所以我一般情况下就是用了日霜以后用你的。你也是有防晒作用的，所以我这样做了以后，你基本上我就不再去了防晒产品，除非我要带孩子出去再洗吗，有时间我才会去，我平时。
像这么热的天气，我出门的时候会戴遮阳帽或者是打着伞，这是我避光的一个方式方法，大家可以借鉴一下。，这里呢，我说上一下粉底液给我看一下，我的时间差不多了啊，粉底液啊，我们用粉底液的时候呢，它基本上是帮助我们去遮盖面部皮肤的一个小匣子啊，他。
跟我们肤色是它是面部的皮肤呢颜色更均衡一些，还有就是防止环境中呢一些有害物质呀，紫外线的一个亲人，保持皮肤表面的一个湿润度还可以。给我们皮肤一个光滑均匀的一个玩妆的效果，这里强调粉底呢，是因为它是皮肤护理的最后一步，而且还是不可缺少的一个重要步骤，因为。
它非常细小的颗粒在毛孔上会形成一个网状结构，它有效的能阻挡我们各组来自我就身边环境呀，外来这些物质啊，这些东西可以阻挡就行，而且还。影响我们皮肤的呼吸，不会堵塞我们的毛孔，就是这个粉底好，我建议大家买两种颜色，因为我在我们本地的电视台，我做过一段时间。
的签约化妆师，我见大家只用一种粉底，所以我建议大家要用两种啊，一个事情就是白色的，一个呢就是颜色比较深一点的话的。效果呢，就是让你直观的就能感觉到自己的脸比较小，有立体感，，相信在我们在完颜古方讲堂上能看到很多，他们拿那个修容棒来做，因为我们平时。
早饭那么浓的妆，淡淡的就可以了，一些生活中所以被两个粉底，两个颜色的粉底，浅颜色的粉底呢，打在t字区就是高光区，这次去和梁霞。就是从额头到下巴呈一个三角形的状况，那么另外一个比较深的这个粉底呢，打在我们的脸颊部位，就是从耳朵这块一直到。
再帮你打到这块，那么这样看起来脸就比较小一些，而且比较就是颜色深一点的打在鼻梁的两侧，而且他这样。打的时候呢，他的那个嫌见面了，她很自然，因为我们是一庄的，所以他那个颜色不够，就是不会太衔接的太难看吧，这还衔接得很好。
所以视觉上会让你变得比较厉害，但是也不是很瘦的那种，真的是我今天去跟大家聊的最简单的5部护肤方法。我也不知道大家了解的怎么样，如果对我这个美容课还比较感兴趣呢，可以给我我互动一下。
想。还有就是啊，，你们对自己皮肤有哪里不满意的或者是有什么问题的，都可以提出来，我想。你喜欢一对一这样去沟通的，一对多呢其实挺含糊的，因为我也不知道你们的皮肤是什么样子，所以我只能按我的这个课程来给大家去讲一些最基础的。
概念比较广的这么一个基础知识吧。是。其实我们每天在家里面只需要3~5分钟就可以让我们的面部。保养得很好，而且有一个非常可观的一个皮肤保养的一个计划或者是效果啊。而且皮肤护理真的太需要你去长时间。
你去做的一个工作，不是今天护理护理你就可以这样，就是你怎么去对待你这张脸的，那么你这张脸迟早有一天也会怎么对待你的，这是一个道理吗？。所以我们平时对待我们的肌肤一定要温和，一定要温和的对待你的肌肤，，而且动作基本上就是。
向上和向外这两个动作，而且要记住8个字，从下往上，从里岗外，祝大家平安。其实我不知道你是怎样去护理你的肌肤的，但是在这里呢，我建议大家现在就用你的手呢，1按我刚才说的那个方法，轻轻地在你脸上亲。
他从下往上顺着你皮肤纤维做的那个自然生长的方向，这样呢可以避免或者生长你的肌肤，唯一要从上往下的地方就是你的名字。。，所以我们在家里面做面部护理的时候，一定一定要记住，你怎么去华阳那里，要怎么去保养你的颈部，那么再次的客人我会。
跟大家去讲手部护理，这是我们皮肤的第2张脸，也是很重要的啊，啊。，记住眼霜在我们眼部的4周啊，一定要用我们。那我明天去打圈拍打的这种有眼睛的上方开始就是这眉毛生长的方向，然后向外在向着彼此的方向按摩拍打到眼下。
我不借你钱，我尽量去拍打吧。那么当你始终用你的这个拍打法，然后去涂抹眼霜的话，那么你的这个眼部皮肤会处理的特别好，。为什么要用无名指啊？因为那是我们手上力度最小的手指，而我们眼部周围的组织呢，也是非常的纤细，皮肤也特别的薄，所以一定要记住。
爱。还有就是洗脸我不建议大家吧，不管你是化不化妆，我都建议你先用卸妆液先把。把脸上的灰尘养好，脸上的简单的妆也好，先卸掉，然后再去用洁面产品去洗脸。这样呢，它能有效的保持。
我们面部皮脂腺的正常分泌，而且还能很清，很干净的清除我们脸上的血或者是护肤品，这样去洗脸的情况下能报。使我们皮肤的正常的PH值和角质层。而且这样是很温和有效的清洁，你做上一段时间你会发现你的皮肤很光滑干净。
也没有干燥和紧绷的感觉的，那么即便就是你脸上不抹任何东西，你也会感觉这个人很舒服。用洗面奶要效果好很多啊。，我今天晚上说了这么多，我也不知道大家因为你们不跟我互动啊，我也不知道你们是第一说这些知识点有多少，，但是这些东西我会每天通过这个美容课。
干不干不让你去跟大家去沟通交流，不管你们回不回我，我都要去这样子说我干这行干多了都看成自己有病。，我总结一下，今天跟大家聊的这么几点，第1个就是认识我们的皮肤，删除表皮真皮皮下组织，它各个地方掌管的也不一样啊。
完了呢，还有我们的护肤的基本的步骤的。然后呢，还着重说了一下子要去洗脸，还有就是怎样去用上海说了一下粉底。如何去简单的去操作，今天我说实在的讲的东西不多，但是你要能都吸收消化了也不容易，因为对我来讲好像是非常简单非常简单的一个基础知识，但对大家来。
讲了或许你还不是很习惯，你有很多东西大家不是做这行的嘛，所以不会那么用心，有的时候护肤呢会跟到网络上去找，人家是怎么说的，你应该去怎么做，所以我还是。是我开始的那句话一定要先认识自己，目前现在的他是什么样的状况啊？我每天直播呢也就一个小时，因为我11:30去睡。
我收拾了，非常感谢今天在完颜古方护肤讲堂的这几位朋友，谢谢你们能来到我的完颜古方护肤讲堂，我的这个知识点呢会在我的喜马拉雅的这个。还能去啊，只要你能关注我那里面有很多的一些皮肤护理方面的知识，还有一些皮肤护理方面的常识，欢迎大家关注我啊，今天呢就到这里啊。
谢谢大家，大家晚安。那我明天晚上。
不见不散。是。

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