危！假期6个变丑坏习惯，你中招了吗？

掐指一算马上就要过年了，大家都放假了吗？在这个假期里面咱们想不想要变美变美的第1步是什么呀？看彩的完颜古方讲堂，看他俩的完颜古方讲堂。

震惊，据说99.9%的人都中招了，那我们就一起来看看你有没有这个手，就是很喜欢到处抠来抠去。
那你们也不是不知道，所以我希望各位在2022年新的一年里，请你不要到处扣扣不要，还有就是。抠鼻孔就我的鼻子让你们看一边大一边小的，但我的爸爸妈妈的鼻子都长得很正常，于是某一天我叫我爸爸，为什么我的鼻孔。
一大一小呀，然后呢，我爸就跟我说是因为我小学的时候特别喜欢抠鼻子，我还专靠这一边的鼻子，所以就导致我的胃口是一大一小的，之前完颜古方讲堂里面。
凭什么比你说小超怎么说呢？就这个东西它能有效果吗？所以大家放假在家闲着没事干，千万不要抠鼻子，拿什么纸巾棉签温水冲的。可以林俊杰的不要都是扣扣送给各位姐妹们掌声，第2点吃饭，喜欢吃十分饱，大过年的放假家里。
总是堆满了各种各样的零食，各种各样的食物，慢慢的爱你的关心，常回家看看会，只要你在。放假期间保持顿顿都是十分饱的话，你很快，过不久就会变成我之前这个样子，这个小肚子真的是不太好，我先不跟大家说我要减肥吗？
消化系统它会造成一定的负担的，反正我想晚上吃很撑，我睡觉我都睡不踏实，我就一直觉得这位特别特别难受，然后暴饮暴食，特别容易造成内分泌。
反正就是很大很大一大堆的问题，所以听过来人的一句劝大家吃饭吃个七八分饱就可以了，大概是一个什么度呢？比如说你晚上在吃饭，然后你突然。
还有我上课的时候有个特别不好的习惯，叫我老喜欢这样子上课，就好像这样上课艾知识就能进你的脑子是一样，而且吧。

那过年期间呢，总是会吃的，别的弦比较甜，特别呢是晚饭，那我就会晚上睡前的时候特别喜欢喝水，而且往往是睡前爱，也不知道为什么这个。
10:00以后就真的不要喝水了，喜欢躺在沙发上，床上椅子上玩手机，这个实在是。防不胜防，因为我自己也很喜欢躺在床上，唉，这样玩手机，直到我发现我有颈纹，我才后悔莫及，然后我最近事情是特别喜欢做这个运动就行把。
脖子往这边找一个拉伸的感觉你去按摩，你这个锁骨这一块左右，我一般都会做30秒，就它真的会有一点拉伸。缓解的效果大家可以尝试一下，还有就是你平常不是这样低着头玩手机的，你可以这样养着，这样就对我们这个下巴，然后肩颈这一块就比较友好了，咱们就说对。
21世纪头说落地，6点不爱梳头，发现一件事情，就是我想越长大越不爱，说我之前有一段时间就特别特别的爱，就是不爱。猪头，特别是你喜欢放假在家不出门不洗头的，报个到真的不会想到爱你个头，你每天还得梳一下，那你这个头皮它就不容易血液循环呀，血液循环。
又不好的，爱你的头发就容易离家出走，而且我那段时间不梳头，我的发质就会很差，很容易打结，他还掉发，然后就整一个很像。我枯草，所以说梳头发梳子很重要，还有就是我虽然没有，但是我身边的人有的就是口呼吸这个习惯，他会让你得到店铺。
还有翘二郎腿会让警察变丑，熬夜长黑眼圈就是老生常谈的坏习惯，有一个算一个都给我堆起来比咱们大十八变，没有变美方案。

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