逆生长！女生必知经期保养，养出冻龄少女感！

我是问今天是养生文上线，我大学刚毕业的那一年，一个月给自己排了将近89加上在整个家里。
导致我整个内分泌混乱，到两个多月没有来月经，就整个人看起来是那种蜡黄然后干瘦干瘦的，后来吃了三个多月的中药。小鱼身体月经正常了之后，调整了我的工作脚步，也立志做一个认真的养生的，而我们女生黄金的时间。
前后养气色，护肤瘦身都是事半功倍的，我们今天就来聊一聊，除了多喝热水以外，还有哪些女孩子必须知道的经期保养。我。之前在中医院做了一段时间的艾灸和针灸之后，月经的血量变多了，而且腰和肚子。
算账，后来我就自己在家里买了一些家用的艾灸工具的效果最好，但是坐垫和家用铁罐5元包还是。更方便一些，所以我也用的比较多，艾灸的好处真的是太多了，特别是对女孩子，但是因为每个人的体质都不同。
大家可以先去看中医，再来决定自己的艾灸方式和艾灸时间，学生党如果没有爱这个条件可以买这样子的艾草包，它里面是那种艾草的成分，然后。你就可以把它当热水袋这样子放在肚子上。我。
现在很多女孩子的胸部会胀痛，不要随意的去做一些胸部按摩的疏通，大多数女生都有不同程度的乳腺增生，不太适合按摩，用刮痧板刮我们4个脚趾。
枸杞红糖再加一点点生姜在养生壶里面，煮沸15分钟左右可以缓解，肚子痛也能够补血补气，也不要给自己找借口。
用刚烧开的水倒到保温杯里，然后冲泡红糖再把红枣掰成两半丢到杯子里，桂圆枸杞和姜片一起放入杯子拧紧之后2~3次。再喝也是可以的，也不会忘记喝的，保温杯是五六个小时之后还是会烫着的，超级保温，你看就这两个跟着我一起历经。

小可爱跟我一起共同拥有幸福这款hello Kitty45周年的限定款，你们看一下这个粉粉嫩嫩的保温杯，真的是太伤人心了，那种非常温柔。很有质感的磨砂粉，后面还有hello Kitty，和她的小伙伴是不是很有爱？冬天又冷又干燥，除了经济以外我们也要多补充水分，温温暖暖的好好照顾自己。
小广告。8眼睛看老师。
是先收回来我们继续讲剧烈运动的，但是在第4天的时候，我们就可以做一些针对经期的拉伸瑜伽。可以帮助我们身体更好的代谢排毒。你不可以吃的东西。
不可以泡澡泡温泉，除了经期以外，近期的前一天和后一天也不可以吃生冷的东西，最好一年四季都喝温水，最多3~4小时就要换一次姨妈巾，哪怕你掉了一毛钱。你要每天换内裤没有什么大问题，就不要依赖一些清洁产品，反而会破坏我们的自身菌群，不要把坏情绪憋在心里，生闷气对我们的乳腺和非常不好的。
最后7天坚持每天有氧运动减肥，事半功倍，好的，知道的我已经全部搞好，真的是操心了，女孩子一定一定要照顾好自己，而且。你要越早越好，不要觉得年轻没有关系，好好的对待机器保养，我们的皮肤身体都会越来越好，看到这里的男生以后不要只会说多喝水少做一个暖心的话。
红糖姜枣茶太可爱的保温杯送给你最可爱的它吧，爱你们。

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