21天逆袭计划！寒假悄悄变美 提升气质8个技巧

虽然我已经工作了5年了，但是因为是教育行业，所以幸运的在奔三的年纪依然拥有着寒暑假。
最舒服也最容易让人堕落的。他说。
但是一时堕落一世。充分的利用假期的自由时间让我们变美变优秀才是人间正道，那今天这期完颜古方讲堂的主题就是担心。
你们的寒假计划表除了外貌的美丽，还需要心灵的充裕，所以今天一天的时间顺序来制作一个标准。
一天反馈都说腿会变得越来越淡，坚持做过的宝贝记得给大家一点参考，一天至少喝8杯水，不是这样的杯子是这样的。之后就不要再喝了，避免吃饭的时候可以左右边换着来，避免左右脸不对称，想看改善大小脸的教程，请看这个完颜古方讲堂7分饱就够了。
贴在墙壁上助消化，改善驼背还能提升气质，午睡半小时之后可以起床运动，给你们整理了超有效的有氧塑形操，可以根据自己的程度来选择训练。
认真护肤，如果你是敏感痘肌丢掉面膜，隔一天敷一次矿泉水纸膜试一试，不仅能省钱还能付得白白嫩嫩稳定皮肤改善泛红，身体拉伸不能忘。帮助睡眠塑形排毒，让我们越睡越美丽。一两次唇部护理。
先热敷软化角质，再涂上厚厚的润唇膏，用保鲜膜包起来，严重死皮，可以继续热敷，5分钟左右取下，用棉棒轻轻的刮走已经脱落的死皮。温水浸泡2~3分钟，温和的磨砂膏去除多余角质洗净后先涂上一层薄薄。
再加上保湿性强的身体乳和护手霜带上吃鸭脖，剩下的手套10分钟后去掉按摩至吸收或者轻轻擦拭。就可以了，关于单眼皮贴出双眼皮，改善小型摄像机，以及见效超快的表情训练练习。
大家可以根据自己的需要，在寒假练习计划的外表，当然也不能忘记学习规划。桌上的寒假作业以外。我建议大家都能给自己立一个小小的flag，就是那种只要你努力就一定能够达到的程度就好，比如你想学一个新技能，接触一门新语言，哪怕看完三本书。
或者每天抽出固定的时间，为了完成你这个小小的秘密而努力。
而且我会发动态来给你们反馈，那你们呢，你们都想好吗？再告诉我，希望在元宵节的那一天，我们可以互相反馈一起验收成果，那今天的完颜古方讲堂就到这里。

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