1周气质提升计划6个千金小姐修炼技巧！

那时候表情更好看，约会就能用上了，总觉得有些女生说起话来温柔又大方，小眼睛都在微笑，而自己就拉着一张脸，其实你也可以练出好听的声音和好看的笑容，声音练习，声音冷冰冰，听起来就像是个磨得感情的喇叭，比如你今天这么好看干嘛这种情况？




是对方该走了，别让原本的礼貌便出去给别人倒茶的时候到2/3处就可以了。如果要接待领导客户或者长辈座位一般是对门的方向或者上菜的方向，贵宾位一般是坐在主位的右边，你可别傻乎乎的一进去就坐到最里面去了，站起来夹远处的菜，可以一手端着玩，避免那个专利战。

双手打开与肩同宽放在床头或者沙发边上，如果不够高的话，可以用枕头垫高把身体往下压，三角肌的位置尽量下压臀部，尽量提起来拌手放在床头或者沙发边上，膝盖可以放在沙发上，双手合十，三角肌尽量往下压，最后会知晓虹桥跪在沙发上双手撑。
双脚打开与肩同宽走向两边，手掌放在臀部上，用力把臀部往前推，手肘记得要夹紧头部放松这组动作，可以打开肩膀同时2000，而且绝对能给体态加分，做完整个人都轻松了，眼睛都亮了，身体保养，这一周还可以做个大保养，全身皮肤脱胎换骨。每天睡前20分钟抄遍温大保养的流程，包括三天用温和的海盐磨砂去角质，针对抽查部分重点出游三天，连敷手膜，脚膜特别糙的，先用去角质死皮脚膜一周坚持睡前厚涂身体乳，穿长袖的睡衣裤睡觉，不同时间不同部位涂不同身体乳，比如干皮晚上用。

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