掌握敏感皮肤护肤的4大技巧摆脱敏感的日子！

嗨，大家好，欢迎来到完颜古方线是在前两期的完颜古方讲堂中呢，我们跟大家分享了关于敏感性皮肤的特点，以及它和过敏到底有什么样的区别啊？它的成因等等很多小伙伴一定会问老师，我知道了，那我日常护肤我该做点什么呢？这集完颜古方讲堂啊就跟大家来分享这个主题啊，敏感性肌肤的日常护理有哪些要点？首先第1点是我们要以酷字当先，啊，什么叫互字当先啊，我们在前面的完颜古方讲堂中说到就是他做的太过度了，导致对皮肤没有造成。
心中所期望的反而对皮肤造成的损伤，那这个就是足够的话呢，第1件事情就是要防止对皮肤的破坏，因为敏感性皮肤我们都已经知道了，它主要是由于皮肤屏障被我们一些不当的护肤方法损伤所导致的，就是说我们首先要避免那些可能会伤害皮肤的做法，那这些做法有哪些呢？包括但不限于过度的去角质。过度的敷面膜，比如说什么每天早晚各敷一次面膜，还有过度的摩擦，或者去角质，比如说使用洗脸刷和磨砂洁面膏等等这些的时候呢，你太过于用力了，还有比如说什么二次清洁就是洗完脸之后用化妆棉加上化妆水在皮肤上太过度的摩擦啊，如果你是敏感性皮肤了，你本来都已经是这样了，你还要这样去做，那这个是非常非常不恰当的只能是雪上加霜，那么还有包括使用过强的清洁剂或者是清洁方法，比如，说有很多人呢，倡导即使是不化妆每天也要卸妆，还有包括卸妆的时候呢，怕卸不干净，那些残留对皮肤造成损伤，所以就会先用油倒一遍再用什么乳膏一遍再用水搞一遍，这样的话呢，就会导致皮肤屏障的损伤关于皮肤屏障的这个话题呢，我觉得今后可以在给大家准备一起非常非常详细的内容啊，让你们彻底的去理解，这个现在我们需要做的就是说你不要去折腾皮肤是吧？第2点呢就是你要注意避免各种刺激因素。
这些刺激因素呢，包括冷啊热还有这个呃物理性的一些摩擦啊，还有一些酸的或者是捡那么最常见的可能是，比如说在冬天的时候这种冷风的吹是非常常见的，而夏天呢，这太阳晒是非常大的一个刺激因素。所以夏天的时候呢，大家一定要注意记得戴帽子啊，打伞啊等等这方面啊，第三大技巧呢，就是你的生活方式要做一些改进，那么比如说早睡很重要，有没有特别喜欢熬夜的小伙伴啊，有的话你们扣个一认个错好吗？其实我也是熬夜的一份子，就好在我自己呢虽然熬夜，但是我还比较注意其他方面啊，比如说像饮食啊或者说护肤品啊，自己也没有去折腾皮肤。
所以至今为止我的皮肤相对来说还是处于比较健康的状态，因为皮肤它有自我修复的机制，那这个修复时间呢，一般是半夜一两点开始启动，如果说你熬夜熬的很晚这个时候呢，这个就会导致细胞的生物钟紊乱，它的这个启动修复的机制呢，不能按时启动，而同时呢熬夜会导致你的抗氧化剂好姐，特别是那些水溶性的维生素c维生素b啊这些抗氧化剂它被消化掉了，所以这个时候你皮肤的炎症反应又会增加自由基会增加，所以引起皮肤损伤的一系列的这个反应，还有包括在饮食上要少吃那些糖啊，精制的碳水化合物食物啊，你多吃一些深颜色的食物，特别是那些说西兰花，胡萝卜啊，青椒啊等等啊，这种五颜六色的东西，为什么呢？因为它含有丰富的抗氧化剂，特别是像维生素c和花青素和类胡萝卜素这些东西。对于减轻皮肤的炎症反应和修复皮肤屏障都是非常有利的，第4点呢，就是说我们在选择护肤品时要注意啊，不要去选择那些高浓度的酸具有角质剥脱作用的一些，比如说木瓜蛋白酶。
菠萝蛋白酶。店里的东西。
那我们可以选择那些比较温和的啊，没有什么香精防腐体系非常的安全对你的皮肤使用不会造成什么，自己啊，这个要试用之后才确定没有太多的乳化成分洁面方面呢，我们可以选择那些氨基酸的表面活性剂为主要成分的这个清洁产品，而不要使用皂基，因为它的脱脂力太强了，也可能会对皮肤造成一些损伤，有哪些成分有助于促进皮肤的屏障修复呢？比如说神经酰胺红没药醇尿囊素，胆固醇啊，或者叫胆甾醇丝素蚕丝提取物或者是蚕丝蛋白葡萄糖啊，另外呢像洋甘菊提取物，绿茶提取物延安，甘草或者是甘草酸这些成分，要么有助于修复皮肤的屏障，要么有助于减轻这个刺激，要么有助于退红对于敏感性皮肤来说呢，都是非常友好的，大家可以学习一些化妆品成分的知识是吧，那么在我的书做研究的话，第2版第1篇的话呢，就专门有一篇讲各种各样的这个成分，它的功效和作用是什么，大家可以去关注一下，绝大部分人啊。主要是注意我们前面讲的这几个方面对敏感性皮肤呢，一般来说可以在一两个月之内就可以得到显著的改善，如果你能长期坚持这样做，完全有可能摆脱这个敏感性皮肤的困扰，但是呢，也有很多小伙伴会跟我说，老师你说的这些我都做了啊，我非常的注意各个方面，但是为什么我的屁股红的还是像脸一样的错了，但是为什么我的脸还是红的像猴屁股一样的，确实这个问题我也注意到了，所以呢，我对这些问题进行了比较详细的调查，最后呢，发现他们其实只是皮肤处于敏感状态，而不是普通意义上的那些皮肤屏障的损伤导致的敏感皮肤。那么关于这一类问题的话呢，实际上有好多种可能性，我个人呢把它叫做继发性的皮肤敏感状态如何去鉴别这些问题，以及这些问题该如何处理呢，下集完颜古方讲堂啊，我准备为大家详细的分享这个问题，请大家点一下我的头像，关注一下，及时收到我们的更新好吗？好了这几个完颜古方讲堂就到这里，银行忽然天下没有男孩欺负我，你喜欢我的完颜古方讲堂，欢迎转发完颜古方评论区留言点赞，投票最后。
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