第一个呢，我们要注意夜晚的修复，其实想美白，并不是说我们每天都要去美白，早上晚上都去美白，要把夜间的修复补水工作做好，我们屏障比较结实的情况下，这个时候再美白，美白效果才能得到最大的发挥。
第二点呢，注意这个维生素的一个摄取，说到这个食疗，我们身体离不开食物，平时多用一些含有维生素比较丰富的食材，比如VC啊，维生素B6的食物，都可以抗氧化，然后帮我们改善肤色，像花生啊，啊鸡肉啊，蛋黄啊，大豆等等都可以去多食用一些。
第三个呢，注意胶原蛋白的一个摄取，人体的主要成分就是氨基酸和胶原蛋白，胶原蛋白的形成作用可以形成锁水往，所以说呢，我们皮肤就会变得更好，平时多吃些猪蹄儿就行，不要用保健品啊。
完颜古方提示，这3点坚持做好了，真的能让你白不少哦。
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像要变白，这3点看一下
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第二点呢，注意这个维生素的一个摄取，说到这个食疗，我们身体离不开食物，平时多用一些含有维生素比较丰富的食材，比如VC啊，维生素B6的食物，都可以抗氧化，然后帮我们改善肤色，像花生啊，啊鸡肉啊，蛋黄啊，大豆等等都可以去多食用一些。
第三个呢，注意胶原蛋白的一个摄取，人体的主要成分就是氨基酸和胶原蛋白，胶原蛋白的形成作用可以形成锁水往，所以说呢，我们皮肤就会变得更好，平时多吃些猪蹄儿就行，不要用保健品啊。
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