完颜古方小课堂说说头发护理的那些事

今天呀，完颜古方小课堂想跟大家聊的话题是头发的护理，相信每一位妈妈呢，都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发，但是由于个体的差异呢，以及一些不良的生活习惯，那很多人的头发呢，都会有不同程度的问题，比如像脱发呀，白发呀，头屑呀等等，那今天呀，我会先按步骤向大家介绍一下头发的日常护理，然后呢，再跟大家说一下不同的头发问题应该如何去解决。

那先说一下头发的一个日常护理，其实很简单，就是三步洗发，干发，养发，第一个呢是洗发，那其实洗发呢有很多注意事项，跟洗脸类似，比如尽量的避免使用过热的水清洁，那有些妈妈可能会觉得用很热的水来洗头呢，会比较干净，或者是有助于缓解头皮瘙痒的问题。那实际上呀，清洁的干净与否功劳呢？还是在于洗发产品中的一个表面活性物质。那如果有瘙痒问题呢？多半是真菌感染引起的，这个时候啊，如果用过热的水去洗头呢，不但无法解决问题，反而可能会刺激头皮。那正常的来说呢，感觉温温的，而不是烫烫的水是最好的。另外啊，洗头的时候呢，注意要先在手上呢，搓揉出泡沫之后再涂抹到头上，那清洗的时候呢，千万不要用指甲抓头皮，可以用指腹轻轻的按摩揉搓头皮，那如果头皮头发本身就偏干的，妈妈呢？特别要注意避免洗太久，洗发露呢，毕竟只是一个清洁产品，没有必要当精油一样在头上按摩个十几20分钟，那在这里呢，还要特意提醒大家一句，究避免在头发湿润的时候啊梳理她，那我相信有很多妈妈呢，在洗头的时候啊，喜欢边洗，边叔认为这样呢，是有助于一个柔顺头发，其实呢，这是非常伤头发的一个坏习惯，一般来说呀，健康的一个发丝毛鳞片是完整的，服帖的闭合的，因此啊，它的表面呢，是非常的平滑，很有光泽度的，那头发湿润之后呢，发丝间的一个摩擦增大，毛鳞片呢，就非常容易地翘起张开，这个时候如果拿梳子去梳头发呀，是很容易造成一个毛鳞片的损伤，那长此以往呢，毛鳞片就会严重地翘起，那头发的整体光泽度跟柔顺度自然也就会降低了.

那如果想要让头发洗起来更柔顺的话，可以在洗头发之前呢，先shu一下。那如果平时头发有毛躁干枯的情况，可以在洗完头发之后呢，涂抹一些护发素，减少发丝之间的一个摩擦，避免受损的发质互相伤害，那或者呢是在洗完头之后呢，使用一些护发精油帮助受损发质的修复，那注意护发素呢，尽量不要的接触到头皮，由于产品的一个差异啊，具体要在头发上停留多久呢？大家可以看看产品的一个使用说明，那还有一个呢，就是洗头的频率，洗头呀同样也需要避免过度清洁，那对于头皮比较油的妈妈来说，最好每天可以洗一次，否则本身出油就比较厉害了，长期的不洗头呢，很容易导致皮脂堆积感染真菌，那如果本身头发是比较干枯毛躁的，妈妈呢可以两到三天洗。

一次这样呢，既能保证一个清爽不油腻，又能防止过度清洁，刺激头皮，伤害了发质。当然呢，如果你每天洗，不会觉得干燥就算不太油，天天洗呢，也是没有多大问题的。那洗完头发以后呢，就可以吹头发了，同样呢，要注意究，不要在头发很湿的一个情况下去梳理或者擦拭头发，那建议呢，洗完后呢，用吸水性好的一个毛巾，将头发上的水分吸干，晾干一会儿，然后呢再去吹，那吹的时候呢，也要避免一个温度过高，风力过大，但如果吹风机有三档的话呢，尽量用中间的这个恒温档，理论上呀是吹干头皮，让头发自然的晾干是比较好的，但如果比较急，来不及晾干的话呢，要顺着毛鳞片的走向，从上往下去吹头发。那除了。

一个正确的操作手法之外啊，合适的洗发产品呢，也是很重要的，那如果头皮比较油，头发比较细软，坍塌，追求一个蓬松感的妈妈们呢，可以使用一些无硅油的氨基酸洗发水，或者是含有水杨酸的洗发水，那这样子呢，是有助于减少一个硅油和油脂的堆积，但是这类产品洗完之后呢，可能会觉得比较干涩，那最好可以搭配护发素来使用。那如果头皮不油或者是偏干的，可以使用一些含硅油的洗发水，那硅油啊，其实没有大家想象的那么可怕，那对于一个提高光泽度，避免发制的进一步受损还是很有帮助的。

另外呢，也要注意一下头皮的防晒。平时外出最好可以考虑戴帽子或者是撑伞，以上呢都是作为美容科医*生，我认为啊大家在日常的一个头发护理中呢，需要注意的一些地方，那接下来呢，会再跟大家说一下，平时门诊当中呢，遇到比较多的一些问题，那第一个呢，当然就是脱发，对于正常人来说的话，每天会自然脱落30到80根的头发，也会有30到80根的头发呢，进入一个生长期，因此总体呢，它是处于一个动态平衡的状态，如果自然脱落的头发变多，进入生长期的头发变少，就是我们俗称的脱发。那随着一个年龄的增长，很多妈妈会发现啊，自己的发量日益的减少，发际线呢逐渐上移，那对于这种情况应该怎么办才好呢？最重要的呢，是及时去看美容科医*生，那因为脱发呢，主要有两大原因，雄性激素脱发和休止期脱发，那雄性激素脱发呢，多见于男性，当然了女性也会有。

那雄性激素脱发呢，一定要及早的治疗，一般来说脱发五年之内治疗效果呢是最好的，否则一旦毛囊萎缩了，医*生也没有办法，只能是考虑植发了。那大家不要简单的把一个雄性秃理解为是，因为头皮比较油，或者是抑制性皮炎，那像中性皮肤或者是干性皮肤呀，同样也有可能出现一个雄性秃，那这类患者因为头皮并不油腻，往往呢非常容易被忽略，最终呢，可能会延误治疗。那换句话说，如果你发现自己的一个发际线周围的头发变得比以往细软，呈现一种长不大的外观时候呢？就应该多加留意了。那关于确诊后的一个治疗呢？基本上都是一个标准化的流程，男性呢，可以口服非那雄安这类d h te转化酶抑制剂或者是外用百分之二到5%的一个米诺地尔之际，那如果是女性的话呢，单纯地使用一个外用2%的米诺地尔制剂就够了，那米诺地尔呢，是目前唯一一种临床被证实有生发功能的一个成分，像我自己当然呢也会有脱发，那我用的呢，就是曼迪的米诺地尔酊，用了三个月生发的，效果呢是比较好的。那另外一种呢是休止期脱发，跟雄性秃不同的是休止期的脱发呀，是因为多种原因导致的一个毛囊罢工，但是毛囊结构呢，跟功能还是完好的，那导致毛囊罢工的原因有很多，比如一些甲亢呀，缺铁性贫血之类的慢性疾病呀，某些口服的抗抑郁药，或者是化疗药物，女性妊娠期或者是更年期的一个内分泌变化，头发护理的不当.

那比如说像使用不合适的一个洗护产品，过度的烫染呀，过度去拉扯头发，比如说像喜欢梳一个很高很紧的一个马尾，或者是一个过大的生活压力，季节的变化等等呀，那另外呢一些特殊的饮食习惯呢，也会导致休止期脱发，比如像蛋白质摄入的不足，或者是维生素A和锌补剂的一个摄入过量。那好在呢，休止期脱发中的一个毛囊呀，在半年左右呢，不会出现很严重的损伤，因此呢，在去除病因之后，无需治疗会满满的恢复到原有的一个发量，那换句话说，如果你是因为使用的洗护产品不合适导致的一个休止期脱发，那只要你换一瓶洗发水就会告别脱发，少女的身份了。那此外呢，无论是哪种类型的脱发，都要避免一个烫染尼古丁跟紫外线的一个伤害。

那第二个问题呢，就是头屑跟头皮瘙痒，头屑问题啊，非常普遍，大致可以分为三种，首先最为常见的呢，就是真菌感染，那这类皮屑呀，一般都是大块大块的，上面呢会有层层叠叠的片状鳞屑，那对于这类头屑问题呢，使用一些含有自留温馨硫化硒，水杨酸，煤焦油或者是同康挫的一个去屑洗发水呢，就够了，那这类成分呢，具有一个很好的抑菌作用，如果说市面上一个常规的去屑洗发水效果不好呀，那么是可以考虑去药店呢，购买一些药字号的去屑洗发水，比如像踩了的2%酮康唑洗剂，但是要注意啊，这类产品呢，毕竟是药水使用的时候呢，是要注意根据说明书的，不建议呢，连续的长期去使用。

那其次呢，如果没有感染真菌皮脂分泌过多，跟大量的头皮剥脱的角质混合在一起，也会产生一个皮屑，那这类皮屑呢，是呈一个细小白色的一个点状，导致皮脂分泌过多的原因呢，有很多，比如像洗护产品，染发剂，搔抓等等刺激，以及像心理压力过大，或者是维生素摄入不足等等，那治疗的关键呢，在于根据原因呢去做调整，配合使用一些控油的洗发水，否则呀，单纯地使用去屑的洗发水呢，效果一般不会特别的好。那还有一种呢，是因为疾病引发的一个皮屑，比如像银屑病，那这类皮屑呢，在头皮上啊，能看到一个灰白的斑块，刮掉后呢，在头皮上呢，可以看到小血点，那这类情况啊，一定及时的要去医院美容科就诊，不要自己在家乱产品而耽误了治疗。

那最后呢，说一说白头发的问题，有很多患者会来问我，说a郭医*生除了染发之外呢，有没有什么好的办法能够解决白发的问题，或者是市面上的那些所谓的黑发重生的洗发水或者是精华产品到底有没有用呢？那头发变白呢？其实就是头发里的一个黑色素逐渐减少的一个过程，随着年龄的增长，巨大的压力呀，严重的营养不足啊，都会导致一个毛囊部位的黑色素细胞逐渐停止工作，那头发呀，也就慢慢变白了。那研究表明，白色毛囊部位的细胞聚集了一定的过氧化氢，那这是一种强氧化剂，像我们漂白剂的那个主要成分呢，就是有过氧化氢。那因此呢，让白发变黑的难度是有两点，一个呢是克服这些过氧化氢对黑色素的抑制作用，还有呢，就是通过补充特定的酶，促使黑色素细胞继续工作。那以目前的技术来说呀，任何涂抹或者是口服的产品呢，都无法为毛囊细胞补充这种特定的酶。因此对于白头发，我们还是从一个预防的角度呢，去避免它，而不是出现了之后呢，再去解决。那预防白头发的产生，大家平时要注意一个规律，作息，饮食健康，特别啊要注意补充维生素B6，那这些呀都是有助于预防白发的发生，如果发生了白发的问题，想要染发，第一个要控制好染发的频率，三到四个月染一次呢，也就够了，太过频繁的一个烫染，哪一方面呢，会加剧发质的受损，另一方面呢，也会有一个头皮过敏的风险。

第二个，没有必要盲目地去追求纯天然的植物染发剂，很多小厂家呀，会打折一个纯天然植物的幌子，而生产一些化学染发剂，那这类产品看似价格是优惠，那效果很好，其实呢，根本没有一个安全的保障。那染发剂呢，还是建议选择大品牌，那以上呢，就是今天的全部内容，大家如果还有什么相关的疑问呢，都可以在留言区评论下期节目啊，我将会把之前提过的一个产品做梳理，那其中有些产品呢，是我自己一直都在使用的，那有些产品呢，是我在临床中呢，会推荐给患者来使用的，那都是一些我认为效果比较不错的产品，那好，那我们下期再见。