那些加速您皮肤衰老的坏习惯，您中招了吗？

今天呢，咱们来说一下怎样的不良的生活习惯会加速肌肤的衰老。导致衰老的因素中，最主要的环境因素呢就是紫外线除了。紫外线呢，还有些不良的生活的习惯，也会让我们的肌肤提前的老化.

第一个呀，就是吸烟，有研究显示啊，吸烟对女性衰老的影响是相当大的如果呀，每天一包烟到了一定年龄以后呢，皱纹就会跟白头发一样多了。从皮肤的组织起来看看吸烟人的皮肤的结构和晒伤的人的基本是一样的，都能看到弹力纤维受损的情况，吸烟那会导致角质层含水量明显的下降，皮肤的雌性激素呢减少，从而啊
导致肌肤变干变薄。

第二个：就是不喝水，却喝很多的咖啡，人体啊水分不充足，肌肤的弹性呢就会下降，而且还容易变干燥，也就是说呀，如果身体内的水分不足，肌肤的水分呢也会不足，因此啊，最好能养成喝水的习惯。避免肌肤缺水，咖啡是具有利尿作用的，烦人啊，会让人体缺水，所以呀，喝水比喝咖啡更有益于肌肤的健康，

第三个不良的习惯呢，就是习惯性的摸脸，习惯性的摸脸呢，很容易引起脸部肌肤问题或者是出现痘痘肌，这个习惯呢不仅会诱发痘痘，还会使痘痘发炎并且恶化。所以呀，有这个习惯的朋友一定要克制。肌肤如果反复的发炎就会变得又厚又粗糙影响啊整体的美容的效果

第四个呀，就是平时不怎么吃蔬菜和水果，水果和蔬菜啊，含有多种的维生素与矿物质的成分，具有强抗氧化的效果，能修护啊老化的细胞，增加压肌肤弹力，并且提供水分。是肌肤非常重要的能量的补给的来源，为了维持肌肤的健康啊，不仅呢在饮食上要少盐低糖，更要多吃蔬菜和水果。

第五个呢就是不卸妆就睡觉，这个可是美容的大忌，如果不卸妆就睡觉彩妆的残留物质呢，就会留在皮肤上过夜，成为啊肌肤问题的诱因。不尽会阻塞毛孔，还会诱发痘痘肌肤。所以不论有多累，睡前呢？一定要仔细地将彩妆卸除干净好。