干货!节后综合症能影响皮肤三个月？看完秒省3千8！

你们之中有些人最近有没有总觉得心神不定，胸腔这里空落落的，就干什么都提不起精神，还有。
有些人最近有没有总是失眠，脑子里总是胡思乱想，怎么都睡不着，有没有我在算一部分人。有没有人最近总是出现一些恶心，头晕呀，拉肚子呀，不想吃东西呀等等的这些症状还有。
有没有人最近总觉得自己的皮肤状态特别差，又粗糙又过敏，又长痘痘又冒有如果。像一种或者是好几种症状的话，那么恭喜你确诊了节后综合症，但是不用担心，这种病呢虽然发病率比较高，但是治愈率。
100%，只要你跟着我这个完颜古方讲堂慢慢调整，很快就可以恢复健康，首先呢要想消除症状，咱们得先明白它是如何产生的知己知彼，然后对症下药。
突然一下子收假之后呢，你需要强制性的急转弯投入到工作或者学习当中，在情绪掌控能力稍微差点的人都适应不了，谁能把自己的情绪弄的。
深呼吸的动作来调整和放松自己，然后把自己手头的工作按照一个难易程度做一个排序，按照这个排序先完成一些简单的工作。
循序渐进，让自己慢慢的去适应节后的工作节奏，然后就是你在生活作息上的调整，也有助于自己精神方面的缓解和工作上的投入，我的建议是。

或者亲戚朋友来串门，，就强制性的这种让你起床，那要是这两天没事了，那可能一觉就睡到中午或者下午了，这样的话就打乱了你平时的生物钟，然后就会造成睡眠紊乱。
然后如果晚上睡得早了之后呢，虽然早上也就显得没有那么的痛苦了，慢慢慢慢的你的这个生物钟就调整过来了，另外呢也可以说是每天晚上用热水泡脚，对睡眠也是。
是很有帮助的，然后睡前听一听舒缓的音乐，做一些头部按摩的动作之类的，这些方法呢也可以尝试尝试，当你的睡眠时间步入正轨之后呢，白天的这个剑圣。状态也会跟着好很多，那第3个症状呢就是一些生理反应，比如说拉肚子呀，恶心，厌食之类的，这毫无疑问就是春节期间乱吃乱喝。
暴饮暴食，然后你的肠胃受到影响所导致的，因为过年嘛大鱼大肉的，那是谁家也不缺，所以收假之后呢，尽量调整自己的饮食结构，多吃一些清淡的。蔬菜水果类或者多喝茶多喝粥，多吃一些粗粮，给自己的身体和肠胃来降降火减负，必要的话也可以吃一些健胃消食片或者是山楂。

淡季的时候，所以这段时间皮肤真的特别容易出问题，那么至于怎么解决呢，那就到了我擅长的领域啦，大家且听我细细道来，首先我呢是一个外人。
油内干的混合皮而且特别容易长痘痘，然后我假期的话是处在一个非常干燥风沙非常大的陕北地区，那以我自己的亲身经验。
今年我发誓，从回家到现在，我脸上基本上一颗痘痘都没有冒皮肤，状态巨稳定，而且上妆非常的服帖，就前段时间吧。老家，然后我一个姑姑见了还问我说为啥我的粉底在脸上就那么的服帖，然后他每次上完粉底就觉得很干，老是起皮，其实呢，就是因为我今年回家带了一套特别好。
我用的水乳，看过我收拾行李那一期完颜古方讲堂的应该都知道，而且他是我2020年度爱用护肤的武广完颜古方讲堂中推荐过的，就是银联的这套玻尿酸水乳。不知道这个我已经用空一套了，这是我的第2套，在我推荐完她之后收到的所有的反馈中没有一条说它不好用的，用过的都知道，其实他虽然在。
状态算是一个非常健康的状态，而且这套呢它腹感也很舒服，你像这个精华水呢，虽然质地看起来比较粘稠，但是你上脸之后非常好吸收，就算你到。
很多也都能吸收进去完全的不厚重，而且外油内干的姐妹们也可以试试用柴师傅他调节水油平衡的效果也很棒，然后这个乳液呢，它的质地有一种空气。
修护这个呢，有修护屏障的成分在里面可以让皮肤状态更健康，而且我跟你说这套水乳真的是谁用谁喜欢，我之前不是跟你们说过吗？回老家的时候我本来是。
我跟你说小贺那几天我回去洗完脸吗，本来用的是我妈给我爸买了一个乳液，结果呢，他就用了两天之后过敏了，因为她也懒得拍水了，我就直接让她擦这个乳很快。大概一两天就好了，而且她也说这个乳液擦上去之后更舒服一些，你要不相信的话可以在完颜古方评论区留言里面问他，他都可以看到你的完颜古方评论区留言，所以说如果你的皮肤状态不好的话，真的真的。
可以试一下这一套，而且价格也非常的亲民，那以上呢就是我给节后综合症的你们的一些建议仅供大家参考，希望你们都能早日度过这段相对艰难的时期。尽快的步入正轨，好好生活，2021努力奋斗，那最后呢，如果你喜欢我的完颜古方讲堂的话不要忘记多多的跟我互动并且关注，那我们就下期完颜古方讲堂再见。
那拜拜。

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