助眠好物分享！作息不规律星人福音~高效睡眠秘诀！

喽，大家好，我是你的小赵赵要进今天这期完颜古方讲堂，我说我给大家带来了一些生活的睡眠好或者分享像我自己啊，身为博主工作量真的是太大了，经常性的熬夜，晚上想要睡个好觉，真的很难很难，好不容易躺下去了酝酿酝酿打算休息了，可是真的是越想越睡不着啊，像我们中国人目前。
平均难入眠的人数也达到了，翻译睡眠质量这个问题呢，也是挺困扰大家的吧，我自己的也是我也用过褪黑素啊，但是这些东西的确不太好，不能强硬，所以我也受了不少的一些助眠的产品，喷雾的这个是我在海外旗舰店买的他们家的。虽然不含不必要的一个化学物啊，这个喷雾的99%呢都是天然成分，像薰衣草啊草啊，洋甘菊提取物这些植物都是很有那种安神的功效的时候，也是很简单的，我每天睡前的10分钟就在我枕头上喷一喷，然后呢会去挑战我的房间里的灯光光线，淡淡的薰衣草的味道呢，就是给我一种很好的安全感。
有一种很好的放松和舒缓的感觉，你在这种氛围里面有心绪就会慢慢的平静，而且呢很快就会入睡了，市面上也真的很难有这么安心的一个睡眠喷雾了，现在品牌的线上企业店好像在做61的活动吗？我觉得很多活动直到6月20号晚上截面啊，满字啊，套装4件套装呢，还有一些按摩的精油啊什么。然后真的是比我当时买的时候划算多了，我是准备618的时候再去补一个的，帮我慢慢的去养成这个规律作息的习惯，想要好好学习的朋友们可以看一下，然后呢是这个颈枕是在拼机器上面淘的，因为我是经常站着或者是经常的做，然后或者是经常玩手机，就是这个角度啊，就是颈椎。
特别特别难受的，然后晚上睡觉这里两侧的也是特别特别不舒服的，他有很多这种攻击的这些曲线，还有这个小点点，我们就是平时放在床上，然后你的头就往这里靠，顶部和后面的这个部分呢就会精准的，a卡的这个部位就可以帮你按摩的穴位慢慢去转动你的脖子就是指压的感觉。
初期的时候不是肚子会痛吗，我就拿它来按摩，我的小肚子这种感觉也挺舒服的，真的是便宜又方便携带，对吧，然后又很好的帮人舒缓了这一天的工作疲劳，你们可以去试一下，这个小枕头结束了，你们还有什么想看的都可以在完颜古方评论区留言区里面跟完颜古方微信:wanyanhufu里回复1里面听听。拜拜。

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