知道脾虚原因后，我再也没有面黄上热下寒

这样的去看一下伸出来的舌头两边是不是有一些波浪形，如果说舌边出现这样的齿痕的话，总是提示脾胃虚弱，像我自己之前的那个齿痕真的是蛮严重的，但是现在看一下基本是没有的，所以说脾虚是一定可以被调理好的，但是健脾的这个过程其实是一个出水和补水的过程。
你的水分给更新一下，这个周期大约是28天为4个小周期，也就是7天为一个小周期，所以需要大家去坚持半个月到一个月的判断题是最简单粗暴的方式，就是看舌象有两个纸盒的话，一般代表轻度脾虚三个的话代表中度，那再多的话就是重度了，那此外呢脾气特别容易虚胖肚子胀。
这都是蜡黄蜡黄的，我就记得之前不懂事，大一的时候减肥不吃主食，结果我的姨妈出走了，而且痘痘真的是长得特别疯狂，面色也是蜡黄蜡黄的，这是因为别人吃进去的时候是可以化生气血的，但是你的脾虚你吃进去的东西就不能消化运转，只能堵在那里，自然也会慢慢的掐掉你的气血来源。
同样的第2个呢就是我觉得我已经要说烂的死神套，你们知道吗，我姐前段时间坐月子就是月嫂，这样孕妇在月子里每天都是要喝这个四神汤的，但是呢，他们是加了一些大米煮成粥来吃的，那这个非常非常著名的4人当中主要就是帮助调理脾胃打通中焦，那这样的话你虚不受补，生日也自然会得到改善。
这个四神汤里面呢，其实就是淮山莲子芡实茯苓各10克，加入500毫升的水去煮5分钟，又或者说用开水泡10分钟都是okay的，那像这个汤呢是以甘平为主刚刚制水，故能健脾去湿和外联的，主要是帮助养心安神，补脾止泻的药用这种白脸不是小牛的表面都会有。
20为干蛋品主要是帮助健脾化湿云南的产地是比较好的，但是这里注意啊，它和土茯苓是不一样的，如果说是这种特别特别白的也不要去买，确实是有水中人参之称的，主要是帮助健脾利湿的，如果是泡水的话，我建议用碎的其实就可以的，第3部的话就是孙思邈。仙人峰的老话说每天揉腹三次，甚至人生一直有肚子软如棉，百病都不缠的说法，脾胃的事在我们的腹部中间，我们可以用这样的物理揉腹的方式去帮助伊伊通和上下，那今天和大家分享的是第2次，第41集第50也是我自己做的，感觉非常有效的30，但是如果说想要看完整版的，其实也可以移步了。
这个完颜古方讲堂做的时候呢，比较建议大家平坦另外提前涂一些油起到一个润滑的效果，但是因为这个拍摄比较方便，我就直接站着和大家进行操作了。第2次呢是从我的心窝顺时针也就是从右到上到左到下去打圈到我们的持股数，也就是我们旗下织里有股。头的位置，然后两只手在左右分开这样往上推的啊，都是从外到内的大圈，然后再回到新窝数重复21次，第四是非常简单啊，左手掐腰，右手去绕脐腹进行按摩，又。
道上道下按照21次，一定要是有力度的按摩，同时也是越慢越好，地地五式的则是右手掐腰，左手的去绕脐腹按摩，这里注意啊，开始逆时针的也就是从左道上的。
咱们是越慢越好，另外呢比较建议大家1~2次早晚学的，但实在是比较忙，于是一次也是可以的，但是一定不要间断，一般的话坚持一周，身体就会有明显的感觉，就不便秘了，气色也会更加红润一些，同时啊要注意，如果说你的腹部有肿瘤或者说内脏出血又或者是孕妇。空气是不建议去做得多长时间做第2遍第3遍，你的肠胃就会从内的感觉很温暖，另外呢肠胃有这种蠕动的声音汇聚后运行通畅的表现，另外做完之后出现什么大变黑之后拉肚子都是我们肠胃排垃圾的正常表现好了，那这三个方法就是这些会把总结给打在这里，总而言之呢，我也特别希望通过我。
这篇的完颜古方讲堂就加强大家对脾胃保护的意识，那像今天完颜古方讲堂的大家有帮助我们就再见吧，拜拜。

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