别让自己越忙越废！时间管理 高效学习 忙人护肤

喽各位小兄弟，最近都开始了吧，是不是感觉一下子忙了不少，作为一个自由职业者，也作为一个曾经在职考研成功上了985的，今天呢就根据自己的工作还有考研的经历，跟大家分享一下时间管理，我总结了一下，大家现在普遍的问题有三个事情越多越小。
我还受姬，而且越玩越做不完拖延症晚期整天都是感觉自己在瞎忙，效率非常的低，三想要改变但是不够自律，更没有时间和精力去执行师傅那个单头帮我装一个美颜，而且今天的完颜古方讲堂呢，我们不说自律更不需要复杂的时间管理工具，因为我觉得工具能是为了人。
这焦虑越想玩手机越玩手机就越做不完就变得更忙了，拖延症黑洞循环三连，我当年的研究生毕业论文就因为这个差点就没写完，所以这一趟就跟大家分享一下，我是怎么摆脱这个死亡循环的15分钟计划法，主要就是告诉自己只工作学习15分钟，这段时间呢。我极爱结束的时候，5分钟之后想干嘛就干嘛，这个方法听起来是不是非常的简单，甚至还有点不靠谱，但是这个方法呢是我对自己拖延症的原因进行理性分析之后得出来的一个结果，因为我发现拖延症的主要有两个主要原因，任务太难太费脑子就不想开始，因为人类的本质就是。
懒，所以大脑也懒得去处理一些困难的任务，第2个原因就是任务太多了，脑子一团糟，所以说，唉，我们哪个都不做了，玩手机都快了，那15分钟净化法就是通过减少工作的时长来降低勒费脑子的难度，也符合我们人类懒的本质，会更加容易开始。
这个方法拯救了我的研究生毕业论文，我们在工作和学习的时候呢，应该都遇到过这种情况，感觉自己从早忙到晚，但是问你忙了什么吧，你也说不出来就感觉没有收获，我有段时间呢，就像我这种瓶颈期，我在去年夏天的捂到个里也说到过，但是我自己呢现在。
三五分钟微博，然后我就回去工作了，但是其实呢，我看了有半个小时，看手机打游戏我们是非常沉浸式的，对时间的敏锐度就会降低，也就是说我们并没有办法准确的意识到时间到底过了多久，这样一来其实我的工作时间并没有我自己的。我的忙碌没有结果，并不是因为什么啊努力没有说过这种毒鸡汤，而是因为其实我们被自己欺骗了，我们并没有那么大，所以第1步呢，我用的就是时间记账法，看清楚自己的时间真是花在了哪里，接下来第2步利用简单的工具来增强对时间的敏感。
这个我们熟悉又痛恨的声音，会提醒我们玩手机的时间到了，该回去学习和工作了，对了，建议大家尽量的不要依赖各种时间管理的案例，当你拿起手机的那一刻你确定能经得起来玩吧，手机多好玩啊。
完颜古方讲堂内容以干货为主，没有公司没有团队的个人啊，我基本上每天的工作时间都在12个小时，留给我的时间真的非常的少，首先说到护肤呢，我个人不是非常喜欢，现在流行的穿在敷面膜，在涂好几层精华，感觉好有仪式感。
但是一是我们的皮肤呢，不一定能吸收得了，有可能会成分冲突，然后就脱离了，第二呢就是过程太长我根本就坚持不了，所以我的高效护肤的就是两层水加上一层高强度的精华加上一层面霜，这样时间非常短。

那埃及版的抗氧化能力有多强呢，它可以用在器官移植的过程中用来保持器官的新鲜度和功能性，化妆品的抗氧化成分，之前他最早的是用在临床医学的啊，我最早被种草这个决策呢，也是因为他任何。反正还有它的抗氧化能力，而且我当时还查了一个数据的抗氧化能力，它是有人体的测试数据支撑的，理工科的同学应该知道人体测试数据，它不是实验室数据，他就是直接让志愿者用这些抗氧化剂两周然后去照紫外线，最后看谁的皮肤更加结实。
打分结果数据显示了艾地苯的抗氧化能力一骑绝尘，这个是我亲自去网上查的数据啊，所以当时的决战1.0呢，就因为ID被称为熬夜神器，抗氧化和焕白提亮的效果都是超级的强的，可以说是当年只要稍微研究过护肤的姐妹谁没有种。我炒过韭菜呢，你在网上随便搜这两个字啊，我甚至看到网上有个妹妹讲的是一个可以闭眼种草的精华，我个人觉得他完全都不夸张，所以说当时在这个剧场2.0刚出的时候呢，我就有点懵了，你到底在想什么呢？我能打他不想？
这个感觉就非常像我们考研的时候有一个学霸，他已经保研了，她一天不落天天都去上自习，我看不懂，但是我大受震撼，所以我就发了一下2.0到底干嘛了，值不值得拥有呢？这个钱它也不是大风刮来也是我一点点挣来的，然后我就发现了2.0版本的抗氧化强度，在这个1.0的基础上提高了4倍，然后它还增加了提亮淡斑和紧致皮肤淡化细纹的成分，相当于一瓶2.0=4瓶地表最强抗氧化精华水吧，就差1.0在家。
因为我最近一个月最早睡的一天呢是晚上到凌晨1:00最晚的一天，我记得是晚上3:00，所以什么复杂的护肤流程我最近实在是没有精力，快一点的话，两分钟就能搞定所有的护肤流程，然后我给你们感受一下，这个是我前两天早晨起床之后用手机前置死亡前置啊。

这个精华呢刚好在吸收了，但是这个橘色2.0的完全就是一个乳霜的质地吸收超级的快，不闷也不油腻，擦完精华之后我就直接上面霜了，根本都不用等它吸收也不用担心，如果你跟我一样经常熬夜到很晚，但是还是想皮肤素颜就能出门，一定要感受一下这个。咆哮版的橘灿2:04重效果，唉，你忙你的，我们这个脸呢，交给聚餐就完事儿了，高效护肤的经验说完了，现在说一下高效学习的考研经验，我那段时间呢主要靠两个最简单又有效的方法一问自己在干嘛而减少环境的干扰，问自己在干嘛，就是让自己的脑子里是。
我在干嘛，比如说考研的同学最经常遇到的就是想查一个单词，但是手机拿起来之后呢，就不自主的刷起了动态这个方法，会提醒我们的大脑突然出现一个问题，你在干嘛，然后我就会反应过来，我拿手机是为了查单词。不是为了刷魔，然后我就会回到我的学习状态中，第2点呢减少环境干扰，就是清空桌面把手机放在离自己很远的地方，只能尽量通过词典来查，如果遇到错题就标记下来，结束之后呢，在统一的拿手机来查资料，听起来好像是两个。
但是我个人亲测相当有用，而且还有一个小重点我不建议考研的同学呢，为了管住自己就有很多时间管理的工具，因为去做表格去了解工具，本身也会花费时间消耗我们的精力，是不是有的同学考研从大一就开始准备了，准备时间太长其实不是好的。后期反而会感觉到比较皮，那高效学习的事可以让我们自己在复习的过程中一直保持一个专注的状态，那这一点是我自己觉得成功考研上岸的非常重要的一点，不知道这样一个有点知识去内容的完颜古方讲堂大家还喜不喜欢，毕竟。
然后可以给大家一点点参考和力量，你觉得难的事情别人也会觉得难，不要害怕往前走，所有的事情都来得及，从现在开始永远都不是你可以做到的，再见，拜拜。

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