为什么减肥不可以长期吃素食？

你呢？，虽然糖吃糖和蛋白质的三大营养要素呢，在我们身体内代谢过程中，它可以互相的转化，但是在程度上啊，却有很大的不同，将蛋白质能在很大程度上它转变为糖或者是。而脂肪转化为蛋白质的限度就非常的低了，特别是我们人体正常活动所需要的那8种必需的氨基酸啊，它在体内是无法转化的，他必须要有特定的食物来提供。
乃至对生长发育阶段的青少年来讲，它更是非常的重要，因为青少年时期他们正处于长身体的关键的时候，那么身高呢，每年要增长6~8个厘米，多了20~13个厘米，体重他每年都增加。
那么它的摄入多少对青少年的生长发育都有非常大的影响，所以我们如果因为减肥而长期吃素时，那么缺乏的那些主要来自于鸡鸭猪羊肉，还有动力。
但还有鱼，还有牛奶等这些动物食品中的营养物质，就像蛋白质拉酸钠脂肪那只溶性维生素呀，钙磷铁，还有一些微元素等等，就会造成我们身体的影响。营养不良影响我们身体健康，甚至于是我们抗病能力就会变得很差，而且还很容易衰老，肌肤会变得很松弛，没有光泽和弹性，因此呢，在我们减肥期间切不可长期。

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