疫情在家解锁5个新姿势...单身狗勿进

笨笨蛋，good morning.
让我来猜一猜，此时此刻在一起的单身狗的单身狗勿进吗？就是想来和大家分享一下情人节该怎么虐狗，分享一下情人节在家。我两个平时在家很普通很无聊，决定谁去倒垃圾，要不就是平平淡淡，两头猪躺在沙发上躺一整天，把你当是垃圾一块扔了。
半个月还给我，言归正传，这个起床之后护完肤了，美女帅哥要开始过情人节了，是的没错，今天就是要来和大家正儿八经认真严肃的分享5个情侣在家可以做的运动，还不知道怎么过情人节的姐妹儿们，赶快和你的她行动起来吧，第1个字是双人。俯卧撑，想知道他有多爱你吗？一起做俯卧撑，看看你的他能这样背着你做几个，即可获得甜蜜的情人节，第2个姿势仰卧起坐，这个动作好甜，女生做仰卧起坐，男生做俯卧撑。
，正好按住女生的脚，每做一个不记词，想做几次就做几次，真是增进感情的好姿势，第3个姿势抱抱仰卧起坐，小蛮腰养成系男生身体重心后倾，牢牢抱住你的他多注意，不要像我一样脖子太用力了。没有，第4个姿势，一个深蹲，练翘臀，大胸，男女搭配健身也不累，算了，其实实际上我原来写的这个后天也太多集了，快把我压死了。5个姿势平板支撑加腹部训练。
这动作对于锻炼腰腹线条具有不错的效果，型男配美女，情侣健身效果更佳。好，5个动作完成之后，是不是觉得情人节这种事情就是已经变的了。很平淡了，不过呢，这种节日的仪式感还是要有的，比如说监视器和提词器都能发货，其实过节就是为彼此买一些平时都舍不得买的东西，家里的摄影器材已经快一天吧，我前面那个小屋里等着可以给你们出一期美妆博主。
幕后工作大揭秘，今天拍这个完颜古方讲堂就是想说呢，情侣在一起我最大的感受就是两个人在一起可以互相影响互相进步，我们俩最直观的例子就是，比如前几年他黑的和宋小宝似的，然后看起来也很老，然后呢，我在我的耐心科普之下是。让自己身体受从来不运动，吃的比猪都多，看起来身材还行，其实体质一点都不健康，最讨厌跑800，在座的各位谁不讨厌，是个正常人都会讨厌第1名。
有的时候就开始教我健身啊，远程完颜古方讲堂教我游泳啥的，然后我之前健身也是从来没请过教练私教什么的，靠着聪明才智自学成才，后来他回国之后就开始一起带我去健身，每次坚持不下来的时候，就感觉后面有一双恶魔的眼睛。，不过说实话，现在这个身体确实健康很多，体质也增强很多就看起来是健康食物，不像以前15号高20的，所以说健身是真的觉得很有用的，今天这个完颜古方讲堂不搞笑，大家真的在家也要多运动运动锻炼锻炼，接下来呢，我从3月份开始，我们俩有一个健身计划就开始练马甲线和腹肌。
严格饮食，加强锻炼，互相督促互相监督，吃健身餐，到时候你们不是想看那个简健身的减脂餐吗？教你们做大家可以监督我们到5月份的时候给你们出一个比如说情侣多少天马甲线挑战，希望到时候我们都会成功。啊了，祝大家情人节快乐。

39岁姐姐重返18岁！10套LOOK完成心动挑战！

夏日气质仙女妆 刘亦菲灵感妆容~

关掉滤镜也很美，全网最硬核的万能伪素颜底妆毛蛋x唐毅

大头变小头攻略！超全干货教你拥有完美头肩比！改善头大脸大 不看后悔！十安 搭配 发型 配饰

妈生美貌伪素颜妆｜普通人颜值最大化｜新手必看！

过年回家，如何给妈妈挑选合适的护肤品？

终结干燥爆皮 守护柔软甜唇

纯欲小野莓妆容-未删减版

三月美妆盒开箱，没抽中想要的东西TAT

开 塞 露 的 妙 用想什么呢？又名开塞露能护肤吗？