我对痘痘都恐惧了，说说我的经历

痘痘烦恼反复发作，你是否一直被痘痘所困扰，你是否开始讨厌自己，现在拿起遥控器。
自己收看吧，这些完颜古方讲堂可真的是太厉害了，因为前几天我在p站还是微博上问大家想要看我拍什么完颜古方讲堂嘛，然后投票最多的就是今天这个主题去痘的10大法则。在开始写一条特大喜讯。本来1万块钱的现金以及50个，现在就去b站搜索并关注，然后点击动态并转发这条抽奖动态就可以参与了，希望你也可以现在太多人被痘痘这个问题困扰，然后呢市面上有一些乱七八糟的护肤品呀，然后护肤方法都是完全错误的。
如果大家对这个事情没有一个完整的认知的话，真的很容易被骗，你说如果破一破才觉到也还好，就更可怕的事，就是你的脸会因为这个变得更加不好更加糟糕，甚至是到了那种不可挽回的地步，我觉得这是我完全不想看到的事情，希望大家从更加科学的角度去看待痘痘和祛痘这件事情，那其实关于我这去。分享的内容，我一年以前我就写过三大篇的文章，洋洋洒洒啊，既有理论然后也有40款的产品的构成，如果大家感兴趣的话呢，可以去我的微信公众号，如果黄了回复祛痘两个字就可以看到博到现在已经一年多的时间过去了，不论是我个人的理论的知识，还是我使用的产品都是在增长的。
今天我就会把这三篇文章的精华融合在一起，然后加上一些我更新迭代的一些东西，我不仅仅会讲到理论性的东西，也会结合产品来做一些产品的种草，所以今天的完颜古方讲堂呢，可能会稍微有一点长，但是一定一定要耐心的看完，好吗？好那我们废话就不多说，我们赶紧开始第1条做去都无法。只靠一款产品就解决它是一项系统性的工作，为什么我第1条就说这个点，太多的人在私信里面跟我说，她说我长痘了或者说我弟弟长痘痘了，你能不能推荐一款产品给我来个解决我这个痘痘的问题啊，我想说的是我看到这种问题我真的没有办法回复，我不能回复。
不然我也可以啊，就说我用的这款祛痘膏很好分享给你，你用这款祛痘膏可以祛痘的，但是你用完之后呢啊，可能你脸上的痘痘正在生长的痘痘他过几天会消失会不见，但是你还是不知道你痘痘是怎么产生的啊，你还是用一些乱七八糟的护肤品，你还是有一些不正确的错误的护肤方法，那也痘痘还是会反复。负责省长，那你的问题根本就没有得到解决，所以说祛痘在我看来是一项系统性的护肤工作，就是你得把痘痘产生的原因给弄清楚了，然后去对症下药，最后去对应的选择一些适合自己的护肤品，以整个的驱动工作才算是建立了一个比较完整的一个系统，这样子的话你继续。
比较科学的基础理论啊，因为有一套比较适合你的祛痘的日常调理的护肤品，你的这个痘痘的问题才能说是根本上得到解决，第2条搞清楚痘痘产生的原因才能对症下药，其实关于痘痘产生的原因呢，我之前在好几条完颜古方讲堂里面都有讲过，但是我今天想要好好的完整的来说一说这事。很多东西大家记住，就是形成痘痘的三大必要条件，第一，油脂分泌旺盛，第2毛孔堵塞，第3座疮杆菌引发炎症的痘痘产生的过程，到底具体是怎么样的呢？第1步就是我们油脂分泌的旺盛嘛，啊，但是由于我们这个老废的角质，多余的油脂包括我们一些。
没有清洁干净的一些化妆品的残留物像毛孔处堵塞了，导致我们的油脂无法正常的排出，于是我们的油脂就和那些老死的角质啊，皮质啊什么的杂糅在一起就形成了粉刺，那本次一共分为两种，第1种如果它堵塞在毛孔靠里面一点的位置它接触不到外面的氧气，它就会形成。闭合性的粉刺啊也叫做白头或者闭口，那如果是堵塞在我们毛孔开口处的位置呢，啊它可以接触到氧气，经过氧化变黑之后就会形成黑头，也就是我们所说的开放性的第2个，就是你形成了闭口之后，如果你面部滋生了一些细菌，那么就有一种叫做痤疮丙酸杆菌的细菌就去捣乱。
然后就形成了痘痘，那痘痘的种类其实也还有很多，比如说丘疹啊，姐姐啊，囊肿啊，可能严重程度不一样，大家可以自己去上网搜一下啊，我自己就不靠谱，因为比较恶心啊，大家可以对比一下看看自己到底是属于哪一种，所以这下你就明白了啊，痘痘产生的三大必要条件，那么你说你在户上应该怎么样去对待？现在要去解决他们呢，那很简单啊，第1控油，第二第三杀菌消炎，但是我想说这三点啊，虽然说起来容易，但是做起来呢，可真是太难了，好到第3条防晒是一切护肤的前提前提，紫外线UVA和u VB吗？因为b呢只会让我们上。
晒伤晒黑晒老，那对于我们油痘肌来说，紫外线对我们的伤害体现的第一就是它可能会刺激我们分泌更多的油脂，第二就是有可能晒伤晒老皮肤吗？那我们的皮肤新陈代谢的机能就可能会紊乱，还可能产生更多的老废角质去堵塞我们的毛孔，第三也是有可能。会去引发或者是加速你皮肤的一些炎症，所以你看紫外线这个东西它真的太可怕了，他就是完全可以引发我们痘痘产生的那三大必要条件嘛，对吧，所以你说你要不要防晒当然要防晒，那防晒这个部分呢，我就推荐两款产品，是我使用了这么多这么多的防晒以来，我觉得最适合推荐给油痘肌人去使用的两款防晒，第1款就是。
因为我之前也说过的，奥比斯的这个透妍防晒清爽款之所以推荐它呢，就是因为它里面用的防晒剂成分是纯物理性的防晒剂，而它是不添加任何化学防晒剂的，防晒剂上的物理性的防晒剂需要比化学防晒剂更温和，不过要注意就是它里面会添加一些少量的酒精，比较小的基本上感觉不太出来。那第2次就是这个薇诺娜的清透防晒乳，这一款里面就完全没有酒精了，就没有什么香精香料啊，那些乱七八糟的成分是非常温和的，但它里面添加的防晒剂成分就是属于化学性的防晒剂，但是他选择了这个行业还是比较温和，所以在温和性上大家也是不用担心的，这一款也是说真的。
为那种敏感性的肌肤研制的，所以对于我们这种油痘肌来说，或者你现在处于痘痘爆发期也是可以使用这一款的，对比两次的话，我觉得如果是在夏天的话会推荐这个obese的，因为它具有一定的控油效果，那如果是冬天的话，我就给你推荐维罗纳这一只，因为它是乳液型的，它的保湿和滋润的效果会更好我们十大法则的第4条。适当的清洁切勿过度清洁，很多人都会觉得我长痘就是因为我的脸没有洗干净，完全不是没洗干净脸这么简单吗，正是因为大众有这样的一个心理，市面上就有很多那种说自己可以祛痘的洗面奶，你看起来就非常想买，但我跟你说一个都不相信一个都不要买，首先我且不说。
它里面就不可能添加那些比较好的比较贵的祛痘有效成分，就算他真的良心发现它添加进去了，他也是完全不能够在这个洗面奶里面达到效果了，因为洗面奶这个东西就是在你脸上停留那么几十秒的时间，然后你就会把大腿一把就把它冲掉了，啊，已经冲掉的东西，你就说他能够在你的脸上发挥作用吧，不可能。对吧，没有作用啊，这一点就算了，但是更要命的是，他为了达到更大的那个清洁的效果，它通常都会做成比较刺激的皂基的配方，然后洗完之后超级干净，但是问题就在于这种情况属于过度清洁，过度清洁有可能导致你的皮肤皮脂膜受损，皮肤的锁水。
能力就会下降吧，由此分泌的这个系统也会有可能会乱跑，所以它也是有可能间接导致你痘痘产生的好不好，所以你看这种洗面奶那就是百害而无一利，我给你解决问题，还有可能会导致你的问题更严重，而不是心的问题的产生，那说到这个洗面奶推荐了我个。个人最推荐的还是这种温和的氨基酸类型的洗面奶，第1款就是我之前也说过很多次，就是这个great plus这个氨基酸洁面霜它就是既温和清洁力比较强，所以更推荐就是油皮的同学，而把它当做晚间的这种洁面来用，第2个我要说的就是珂润的那款适合敏感肌使用的那个洁面泡沫那款的话成分。
是非常非常，而且他们是专门为那种敏感肌研制的啊，所以如果你是属于那种痘痘爆发期呀，去用那一款也是非常好那一般的话你就可以把它当作晨间洁面来用，因为它的清洁力度会比plus要稍微低一些，当然市面上还有很多很多很好用的氨基酸的洁面产品，好大家可以去自己去发掘，好吧，如果你还不清楚。可以去看我之前就实战计算截面那个测评那个完颜古方讲堂里面有讲到很多好的产品和我们10大法则，第5条既要补水保湿又要适当控油，这句话虽然很短，但是里面包含了三个关键词，补水保湿和控油，首先我要说的是我们油皮也是需要补水的啊，并不是说。
油脂分泌旺盛我们就不缺水了，为什么很多人会说我外油内干是因为油脂分泌多，同时你又很缺水啊，所以补水和保湿这个基础的工作一定要做好，才能让你的肌肤达到一个不缺水的一个比较健康的状态，其次我想说的是我们皮肤当中的水流并不是一个。此消彼长的状态，这并不是说你水补多了啊，你的油就会少，因为你的油脂分泌的系统啊，它不会因为你皮肤中含水量的多少来决定它要分泌多少量的油脂，所以在基础的补水和保湿做好的基础上啊，我们作为油皮也是要做大一定的控油工作的那补水。
保湿和控油这三个方面我推荐一些什么样的产品给大家呢，首先补水方面我最推荐的就是这种喷泉水，比如说我手上拿到的这个理肤泉的这个喷泉喷泉里不全，因为它本身成分就是温泉水吗？它里面没有添加其他任何的成分，它就是水好吗？所以它是不存在任何刺激的，所以不论是说你是正常的。皮肤也好还是刷卡器也好用，他就是完全没问题，那不只是这一款包括什么雅漾啊，一拳啊，就是各种喷泉水，矿泉水温泉水都可以买啊，随便买随便用，自己喜欢哪款选哪款，而且这种温泉水喷雾呢，看看你喷的这个过程当中，它就有一个比较好的一个镇静舒缓下。
补水的第1步做了之后，我们可能就需要一个保湿的精华，加强一下我们这个保湿的工作，那我就能成分的这个温和度来考虑，就从我那么多的保湿精华面条了两款给大家作推荐，第1款就是薇姿的这款89能量瓶的保湿精华，第2款就是这两款车。阳光也是非常清爽，都非常适合油皮的，但是他们打折的时候价格都差不多都非常非常便宜，而是可以常年备起来用的那种，那精华之后呢，我们就到了这个乳液的步骤，那乳液我觉得既可以帮我们做到很好的保湿，同时又可以帮我们做到很好的控油，其实大家不要觉得保湿和控油是两个完全不能。
同时做到的东西保湿锁水是对于水分的保湿和控油是对油脂的控制，所以这两种功效是可以使用同一款护肤品就可以达到的，那白天的话呢，我更加推荐在使用完保湿精华之后就直接用防晒乳防晒，她也是一个乳液啊，它也有保湿的功效。这功能好不好，另外很多的防晒呢，其实也有比较好的一个控油的功效，就比如说我刚刚说过的这个op的防晒还包括什么安排下呀，什么可以拿来小花呀，这些都是有很好控油效果的同时保湿也不错的防晒霜，那如果是晚上的乳液的话呢，我就推荐这两个给大家一直是这个倩碧的黄油无油版，另外就是。
这个理肤泉的迈出那首先这两款它的保湿力对油皮来说已经是非常okay了，啊，对于干皮可能就就不行，而且它里面添加了一些龟食啊硅油的成分啊，所以你学完他们之后会有一种比较阳光的一个扶杆，那对比，这两个的话呢，我觉得理肤泉的这个它的哑光那个肤感会更强烈一些，而且他的那个控油的。效果也会更好一些，而且它里面添加了一些水杨酸的成分啊，所以对你的毛孔疏通也是有一定帮助的，所以这两个推荐记一下记一下吧，接下来就是大把的，别让你的毛孔。会有些什么多余的皮脂呢，还有一些老废的角质啊，还有一些就是化妆品，还有心情。
干净，它采用了一些东西，也可能堵塞的毛孔堵塞我们应该怎么做呢，那就是要疏通毛孔，那针对以上我提供给大家疏通毛孔的方法，一共有三种，第1种就是你化了妆你一定要清洁干净好吧，尤其是如果你是比较浓的妆的时候，我就建议你使用卸妆膏啊。有啊，这个亲戚是比较强的，保证你可以给些干净，不要有那些彩妆残留在脸上，当然你在选择这类产品的时候呢，就尽量选择那种成分比较温和的啊，资金比较小的啊，对你皮肤来说会更好，而且你在画的过程当中一定要乳化的彻底好吗？不然的话你把那个彩妆的东西都卸了，但是你的那个。
洗刷的东西又堵塞，你的毛孔就不好了对吧，但是卸妆这个方面我就不单独推荐产品给大家讲了，因为我在这方面用的比较少啊，所以大家可以自己去做功课吧，那第2种方式，理性的方法来帮你去除这个角质，疏通毛孔，比如说我们市面上的一些洗脸仪的产品啊，像这个如果拿到这个洁面仪，还有我手上这个。科莱丽的这个洁面仪，他们的一个最大的功效就是可以帮助你更好的清除你脸上皮肤表面的一些老废角质和多余的皮质，但是你说他能够去帮你出币口吗当然是不太可以的，因为我刚才说过，闭口呢是在你毛孔比较靠里的位置里面生成的那种庞然大物，它肯定没有办法撑到那么里面。
对不对帮你去谏壁口那肯定是不行的，而且再加上这种仪器一般都比较贵嘛，也不是每个人都有这个预算而且愿意去买的，所以我觉得这个东西呢不是一个必需品，其实来说你还可以通过另外一种方法来做到，就是清洁这个效果就是我们一周一次的清洁面膜，还有清洁面膜里面的里面会添加很多种。基础性的泥土成分啊，所以他对你多余油脂的吸附能力是更强的，那我今天就推荐两款我觉得非常好用的清洁面膜，给大家一款就是这个色的粘土面膜很有名，使用起来我觉得科颜氏那款会给他温和，因为客人是那一款，就是上脸之后会有一些刺痛，但是这款就完全不会非常温和，然后他里面。
很危险的一个磨砂颗粒，尽管之后在清洗的过程当中呢，就可以去阿嬷去戳你脸上，那些是比较厚的一些地方就可以起到一个很好的阿波这个角质的功效，但是呢，因为这款比较贵嘛，买东西之后还是非常贴心的给她挑选了一款非常平价非常好用的一款清洁面膜，就是我之前在这里。9元护肤品测评里面也说了，这个来自法国的一个小众的药妆品牌可借了他们家的白泥那款产品，我觉得就完全可以当做一个小的这个平价替代去入手，因为首先它的成分也是非常的温和，因为它主要添加了一些有激烈的成分，而且它里面也有磨砂颗粒，那不同地方就在于它的磨砂颗粒。
可能会稍微粗那么一点点啊，但是我上大夜啊完全无伤大雅，另外它里面就填成了一些过河油的成分，所以在使用的时候可能会感受到一些清凉或者是拉链的那种感觉，但不是他不和他还是很温和的，他的价格差那么大吧，一个50块钱一个350，你要买哪一款你自己自己看着办，第3种就是我们。除了化学性的方法来清理和疏通毛孔，那化学性的疏通毛孔的方法，就是我们所说的这个刷单，就是通过使用一些含有酸类的护肤品成分的产品来达到这个功效，因为酸奶的成分呢，我之前说过的还是荣幸的嘛，然后他就可以深入到我们毛孔里面去，把我们那些老废角质还有多余的油脂。
给清除掉它对整个的毛孔畅通是非常有帮助的，而且对已经形成了一些闭口啊痘痘啊也是有功效的，那市面上比较有名的产品呢，比如说像把它甄选了20.3%，还有酸的精华都是可以达到这个功效的，但是呢，因为刷钻这个话题真的是太大了，涉及到产品也很多。用起来有很多要注意的地方，所以我就不在今天这条完颜古方讲堂里面说了，如果大家比较感兴趣的话，可以自己去做功课，那我也可以考虑要不要专门出一期完颜古方讲堂来说杀菌和消炎，三大条件已经解决了，两个最后一个就是崇尚，感觉你发验证对不对我们就要做什么。
啊，对，就是要做这个杀菌消炎从理论上来说，如果你想象那个闭口啊他没有这个头像感觉的加入去破坏去去导致他的发言已经不会引发你的痘痘的产生的，但是这细菌的东西真的是很难控制的，除非你是生活在那种完全无菌的那种世界里啊，但是这种事情你肯定也活不下去。好吧，那细菌我们是没有办法完全隔绝的，但我觉得细菌有这件事情不可怕，可怕的是我们自己没有意识到这些细菌的存在，这是最可怕的。比如说你长痘长闭口了，你还用手去抠你手上的细菌引发炎症吗？平常洗完脸用毛巾擦被她。
要不给我清洗勤换，细菌的温床啊对于这个皮肤来说都是非常有害的，那在生活方面大家真的要多多注意这些个人卫生方面的问题，在护肤品方面呢，其实我们可以多选用一些含有杀菌消炎成分的产品，不论你是不是正在长痘啊，对于我们油痘皮来说都是非常好的。我觉得大家可以去美丽修行这个APP上在你每一次购买产品之前，你就去上面查成分，它都会给你标出来这个成分表里面有没有一些杀菌消炎的成分存在，如果它的存在的位置比较靠前，就代表它的添加量会比较多啊，他对你会更有效，因为它比较靠后的排名末位，那他可能就是概念性的添加一点点，但是达不到什么工作。
我笑的从今天就来举两个例子理解一下这个事情，怎么第1个就是这个薇诺娜舒敏保湿精华，我之前有介绍过，虽然是一款主打保湿的一款精华产品，但是它里面呢，其实天下比较高浓度的这个马齿苋提取物成分，那这个成分对你皮肤的镇静啊，杀菌消炎啊都是比较好的，第2个就是这个。紫苏精华乳它里面就有比较多的添加，也是一个比较好的抗菌剂的成分，那这两款产品呢在使用感上都是非常清爽的啊，所以也非常推荐给我的的兄弟姐妹们啊，这两款产品也可以选择第8条尝试使用角质调理类的产品。
好的产品让你的油脂分泌比方面的那么多，然后让你整个新陈代谢加快一点啊，你的老废角质不那么容易堵塞毛孔。但首先我要说的是这一部的产品呢它不是必需品，就是你首先给我保证前面的你都给我做好啊，前面都给我拿到80分，不是90分，而如果你还有那个精力或者玉。那我推荐的呢，就是我手上这三款产品，第1个就是sk多个神仙水，第2个是兰蔻的小黑瓶，第3个是欧莱雅的小黑瓶，那这三款产品呢在我看来都差不多，因为他们都是添加了一些发掉泪的成分啊，比如说像这个是90%的排卵吗？那像这两只小黑。
它除了添加就是案例项目发酵产物，溶胞物的成分里面都有比较多的这个氨基酸啊，有机酸啊等等一些微量的元素，对这些微量的成分和元素呢，就是帮助我们加速这个皮肤的新陈代谢啊，帮我们调解一下我们油脂分泌，然后加速我们皮肤的角质拨脱，但是。我必须要告诉大家就是这些成分，每一个品牌都没有非常强有力的证据证明这些成分就是对你超级超级有效果的，没有因为这种发酵类的成分，它成本真的实在是太复杂了，就是你搞不清楚它里面到底有些什么鬼东西的作用呢，也是说不清道不明的，所以我们只能是通过市场上。
对于使用这款产品之后的一个反馈和评价来判断这个产品到底好或者是不好，但从市场的反馈来看呢，这三款产品很多人都用完它们之后都有皮肤，得到一个很好的改善，那我自己总结一下呢，啊，对于我个人来说，最有效果的就是sk的神仙水，然后性价比最高的就是欧莱雅的小黑瓶，然后使用感最棒的。就是兰蔻的小黑瓶，所以大家都可以根据自己的情况来选择一下第9条常备一支急救型的祛痘膏，就觉得这真的是一个非常残酷的现实，就算我刚刚说的那些所有东西你都做到了，而且都做的很好，你还是没有办法完全阻止痘痘的产生，我们只能说我们是尽可能的去抑制。
防止所以油痘肌的朋友们同胞们，你们一定要做好时刻战斗的准备，已经长出来了怎么办呢，现在长大了，如果长了几颗而已，面积也不大，范围就那么一点点，你就可以自己通过购买一些祛痘膏的产品来急救一下，那祛痘膏一般来说作用机理也是非常紧。要么他就是通过添加酸类的成分来清除我们毛孔里面的老废角质和多余油脂来达到祛痘的功效，要么他就是天下强有力的那种杀菌消炎的成分能杀死痤疮杆菌，最后达到祛痘的效果，那今天我就来跟大家说一说，市面上大家用的最多的几款祛痘膏的产品，第一就是理肤泉的A.I.。
和多家这款产品他们都是通过主打添加了三种酸类成分来达到祛痘功效的，但是他们里面都添加了一些把杀菌消炎的成分来辅助，那这两只产品的区别的话，就是对于你已经破口的那种大痘痘，它可以快速的镇静消炎，还要快速的去逗你喜欢的方法就是点涂在你已经破损的那种大的。点多在我手上的这是多家呢，就是针对那种把一直画都画不出的那种痘痘，你就可以通过这个产品来加速他的话，或者把它给憋回去，然后它的使用方法是可以在你长痘的地方可以局部的去使用的，它的范围会更大一点，第2只就是我要说的星期四农场那支祛痘凝胶那那支凝胶里面主打。
添加的成分就是茶树精油吗娜茶树精油的这个成分啊，它本身是一个非常强有力的杀菌消炎的成分，而且他比较好的一个地方在于它的这个渗透性非常强，所以他就更好的可以深入到我们的毛孔里面，帮我们达到这个祛痘的功效，第3个就是我之前也说过的，这个失望的祛痘膏添加了就是百/3的型号。0.3的异丙基甲基苯酚，这两个非常强有力的杀菌消炎的成分来达到祛痘的效果，第4个大家用的最多的就是那个阿达帕林凝胶，它里面添加的是第3代的a3，那a3的话也是属于酸类的吗？它的作用是比较酸的啊，更猛更强大的，所以它的祛痘的效果也会更好的，不过那款产品就是。
对于药品的一个范畴，所以大家最好是在医生的指导下进行使用，最后说一下以上我所说的所有的祛痘膏的产品从理论上都是可以达到祛痘功效的，但是你说我能够保证某一款产品真的对你就完全有效吗？我不能我也是使用过一遍才发现有多家都会有效。星期四农场啊，然后那个他就没用过，舅舅你得真正使用过之后你才能够知道这个结果，好最后时段的最后一条，当你痘痘爆发的时候，舅舅一家精简护肤，刚刚我们就说，如果你的这个痘痘非常的面积小。
就那么几科你完全可以用这种祛痘膏自己在家弄一弄，但是如果你说你是那种大面积的报道，不是已经是非常正确的护肤了，还是反复在报道，那就说明你的皮肤生病了，你就需要去看医生，需要去皮肤科把这件事情给我记好，我觉得首先大家一定要消除这个。你要觉得就是挂个皮肤科是一件什么见不得人或者丢脸的事情，这很正常，对不对？第二就是不要懒。他自己长得矮，去看个医生干嘛？因为你不知道问吗？不行就达不到你想要的功效，你就得看医生，那在护肤方面呢，医生肯定会给你一个。
专业性的护肤指导的，但是我在这里就分享一下，如果我遇到这种情况我一定会做的一件事情，就是精简护肤美白啊，不要暂停一下就保持一个基础的那种防晒啊补水啊，保湿啊这些最基本的做到就可以了。那就分享一下，如果我遇到这种烂脸爆痘的情况我会使用哪些护肤品，首先把一天的话我可能会选珂润洁面泡沫，然后手里不觉得喷雾喷一下补水镇静一下，然后弄那种精华加强补水又保湿的效果，有一个正确的效果都有，最后可以用这个微信弄的这个防晒霜。
做好一个基础防晒晚上的话我会选贵德玛卸妆水来卸防晒，我们会选那支洁面也非常温和，然后心里会更强，然后底部泉的喷雾，还有回落的这个精华乳液，就选倩碧的黄油，这一次也非常的温和保湿也挺不错，反正原则就是不要给我们的皮肤再增加任何的负担。就是我刚刚那一套基本上就说防晒，清洁，补水保湿控油，还有消炎都不知道了，但是成分又非常的简单非常温和，对我们非常友好啊，大家可以记一下啊，记一下法则，我快要崩溃了，你知道吗？
再加一点。那就是我们的油脂为什么会这么多呢？我们的老废角质为什么会这么多呢？我们为什么经常发炎去引发这个都懂的比我想说真的跟遗传有关这个事情的误解，比如说我我爸妈全都是油笔，所以你说我肯定也是这样的。董事长第二，他跟你的一些生活的作息也有密不可分的关系，比如说啊，我们作息不规律，经常晚睡，熬夜对内分泌都紊乱了，你皮肤的油脂分泌是不是也会混乱呢？比如说你非常不注意我们的这个个人卫生问题，就刚刚说的。
不经常换洗我们的被套枕套细菌会引发的炎症吧，所以我最后总结了一个34的去斗争规律，生活作息合理，生活饮食保持个人卫生，适当运动，调节心情，愉悦舒畅，虽然是这么说了。但是实际上呢我自己肯定也是不能完全做到的，看一下能不能做到其中一些嘛，总不能一个都做不到吧，比如这个卫生习惯要注意一下吧，然后心情心情可以愉快一点吧，我觉得这30个字但如果真的完全做到，其实你护肤做的不那么到位，那效果肯定是更好可以上啊。
如果你还有什么样的护肤的问题疑难杂症，都可以在留言或者完颜古方微信:wanyanhufu里回复1或者私信告诉我，我问的人比较多的话，我就考虑要不要做专门一些完颜古方讲堂给大家看，最后大家真的一定要关注一下，我现在要认真做这种干货行的完颜古方讲堂的模式。我已经真的不多了，到现在也就这样了，你去找啊，一定要关注我，拜托了好不好，完颜古方讲堂呢，这个干货非常多，我希望他如果一遍没有看懂的话，就多刷体验馆里面的一些重点的问题也挑出来，然后记下笔记记在本子上刻在脑子里。
但是以后的话对你个人的发展也是有好处的好不好？我们这些市民都在这里，我们下一次再见拜拜，然后他就是通过这种高速的搅拌机将去把它搅拌均匀之后，才最终可以做成我们分裂的这个量。

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