进来省钱这些东西咱不买了｜夏日特辑

心心相印往前冲可以抽点赞，点赞超过4000就收60平米理性种草，这也是坚持运动的密码，登不上见面呢从一班。
一开始运动那从一开始的大型剪纸到后来变成小品之后呢，开始突破瓶颈期和适当增肌的呢，有两年多了，这期间能慢慢找到了更适合自己的饮食和运动的节奏，更重要的是逐渐培养的更健康的生活习惯，在这两年的时间当中呢，会让效率更高，我真的花了很多很多的钱，各品类的产品我都有买过。很多东西是有，但是回过头来看80%左右的东西都是没有必要买的，所以呢，今天就是一些省钱完颜古方讲堂来跟他说下，我买过这些东西当中哪些有用并且意义很大，而哪些呢？是真的没有必要去买那个完颜古方讲堂开始写呢，还是麻烦你帮我捡的不如双头壁灯开关，首先呢，先说一下那很多同类型的东西呢，我也买过不同的牌子。
哎哟，我的感受来说的差别真的不大，都是他为了防止被人利用广告而被限流，所以说呢，今天我们不提及任何品牌，明指出类型，第1个不推荐的是机模腔，这些产品不是说它没用，而是要判断一下你现阶段到底需不需要，如果你还在纠结自己到底要不要买，他那很大程度你是不需要用到它的基本性能力度很大，可以达到更深层次。肌肉总有更好的，放松，效果，但需要到这么深层的人呢，一般都是训练量比较大有很丰富的训练经验的人这类人呢是知道这类产品对自己的意义的，不需要纠结直接就买了，如果你不确定自己需不需要的话，那还有可能是你的训练强度都没有到这么大，因为我为例，那即便我现在更注重无氧训练，并且加大了训练强度和时间用泡沫之后。
以及一些比较基础的拉伸动作依然可以做得很好的拉伸和放松效果，这个产品我已经买了一年多了，那我承认它的放松效果，因为我的强度呢不至于让我弄的酸痛，所以我做完拉伸之后呢就来了，他再打一次了这个产品的基本就是一个显示的状态，所以说呢，如果你还在纠结的话咱就不买了，第2个要说的呢是监测心率的设备作用的时候。我想保持一个比较高的效率，需要在运动的时候呢，持续稳定的保持一段时间高心率是心率保持在140以上并保持这个心率35分钟以上这两天他两个好像很需要一个设备来确保这件事情的准确性。我一开始也是抱着这种想法买这类产品，但当我站在客场进了之后呢，发现那心里想要保持到140以上，真的。
是一件很难的事情，我说出来是一种不同类型的营养方式，他们分别是室外跑健身房爬坡快走坡度20速度，6，以极速在8~10之间的楼梯机和数字在8~10间的团一以上4种方式呢，即便是强度最低的跑步快走，都可以在5分钟之内让心率达到140以上，并且一定要保证速度不变的情况下。还可以比较稳定的在上升一点，然后稳定在这个数值左右，所以说呢，对于这类设备不管是用来储存监测心率的手环还是功能更多的智能手表，不在他里面可以让你的生活变得更方便一点的功能，目的就是准确性的心理的话，我觉得是完全没有必要去买的，然后呢是运动类游戏教学，打拳跳舞，还有之前很火的真心话大冒险，我都有。
玩过我一开始在玩的时候真的非常的兴奋很快乐，但是没有一个坚持下来的这个游戏呢，可以通过一个更有趣的方式让你爱上运动，但是玩着玩着就会发现他们的游戏模式呢都非常单一，即便是还大冒险中有更丰富游戏模式的产品，用完了后来呢也都会觉得大差不差玩一玩就觉得没意思了，然后就没那么想玩了。
剪纸类包括像是黑膜蓝膜还有不同规模的左右键，比如说什么入门版的左旋加强版的左旋，还有什么超级浓缩版的左旋我都用过这些东西呢可以让你的效率更高，但是到底能高多少呢，真的没办法保证，而且使用它们的大型的评价是你一定要动起来，不动也是没有用的，我最近有对比过使用它们。他没有使用它们时候的坚持效果，我个人觉得这个区别不是特别大，所以说这些东西呢现在我也没有他就去买了，真心累的不行了我也买了很多，包括什么BC a肌酸和蛋白粉这类不仅要跟金磨枪是一样的，知道自己需要它们的人呢是不会犹豫的，如果你是一个刚开始增肌或者一小时的无氧为主要训练的人呢，这个钱呢？
那可以先不买他们的，可以等你有一定的训练经验之后再考虑要不要入，他刚才说的三个产品当中呢，有一个是例外，如果你要补缴预算一定要买一个产品的话，蛋白粉是可以考虑的，一个呢是因为不管是理论还是我个人的感受，在中国我想训练之后呢，和蛋白粉是有助于增肌的，而第2个原因呢是更为重要的，这个类型的产品不像。其他的估计只有在运动的期间的意义比较大，而他呢是可以当做日常补充蛋白质的一个方式的从营养摄入角度来说它也是推荐买的，像我的时间不运动每天也都会喝两杯，但也不是说你喝了这个东西之后呢就可以不吃肉了，因为相比来说蛋白粉流失的速度比较快，没有食物的那么好储存，所以说呢，该是我们还是要吃的。
只不过有的时候如果吃不够量，或者说在潜水器以及胃口就小的人可以通过和他来更快速方便地补充蛋白质，那究竟买什么牌子我咨询过一些专业的人，他们的答复都是买什么牌子都可以，但他们更希望我买他们代理的牌子，简单来说呢，就是只要正规的买什么牌子都可以，因为我喝过的不同拍摄感受来说呢，他们就。好不好的冲泡和口感的问题，而且今天口感相对差一点的渴求度也是很高的，第2个就是味道方面的选择，因为这奶粉的一般都是很大一盒，所以说我更加要去买一些味道更清爽的，简单一些的味道太浓郁的味道，一开始可能会觉得很好喝，但到后期的话呢，很容易喝腻，这边呢给大家推荐两个味道，一个是椰子，一个。
草莓我觉得都不错，也很不容易喝腻或者你也可以更简单一点就确认了一个牌子之后呢就先买这个牌子当中卖的最好的味道一般问题都不大，不建议大家轻易的尝试一些新的味道，然后是食物秤，智能也是一个很容易被闲置的东西，我的那个呢，以前不知道被我扔哪了，他可以很好的帮你测量食物的重量，再进行更严格科学。你示范的时候呢是一个很必要的东西，比如说你现在正在进行探索循环，也是就把各个事物的客户呢都控制好，这个饮食方案呢是很有用并且效率很高的，但是上个完颜古方讲堂当中也说过他非常的麻烦，如果你的做法没有什么兴趣，同时平时生活也比较忙的话，这个操作难度是很大的，因为很大程度会再坚持一段时间，之后呢就不会再做了。
而这个食物长了也就闲置了，所以说呢，如果你不是那么专业的在健身的话呢，它是没有必要去买的，比如说通过调整饮食的顺序以及循序渐进改善饮食结构和食量和自己来做对比，粗略的估算效果也是不错的，也更容易一些，但具体到更适合大多数人的饮食方法呢，可以看一下完颜古方讲堂的完颜古方讲堂，接下来呢是第一。零食我有一段监视器特别严格的时候呢，非常痴迷这个东西，买了很多很多，他们也确实给我带来了短暂的快乐，到后来呢我就没有再买了，因为我发现他们再怎么滴卡吃多了也不低，而且再怎么好吃也比不过真正好吃的食物，一定要节奏合理的欺骗餐，才能让你获得真正的快乐，并且对你整体的心情。
强大的调节作用距离怎么是这个新闻参与基本上之后的小姐在上届完颜古方讲堂啊要详细说大家可以去看一下好内伤，这些呢就是我用过的我觉得不推荐的或者说你当下可能不需要的东西，最后呢给大家说一个，我觉得唯一的每个人都需要用到的东西，就是体重秤上一些完颜古方讲堂呢，我没有说不管是减脂还是增肌。每日要进行体重及体型的观察是非常有必要的，我们可以通过这两个方面的观察来及时调整自己的方案进行的监测非常简单，就是在手机当中呢建一个专属的相册，明天早上能穿的尽量少拍了一个正面和侧面的全身照，这个呢，只要你有手机就可以操作，而体征的监测呢就要靠体重秤了，在每天固定的时间当中呢。
进行体征的监测和记录是非常重要的，它是防止变胖来调节饮食和运动方案的重要参考值，所以说这个类型的东西呢是很坚定要去买的，那这个类型当中呢，我们到底要怎么选产品呢？现在市面上能看到体重秤的产品已经不多了，但是都叫自己说的是可以测量体脂，我这边有咨询过一些基层。他们跟我说，即便是仿造证据中很贵的提质疑，他的数据也不是很精确的，但他们依旧会买这个仪器的主要目的就是让自己的健身房看上去更专业，所以说这种比较贵的一切都只是参考的话，那就更不要说家用的提示充了，但对这类产品提这方面的监测数据，比如特别在意主要看体重就好，那对这一类产品的购买建议呢是。
一他可以称体重并且相对准确，而它是智能型的产品有自己的APP可以在冲动的时候呢同步体重并且进行记录，这样子真的会方便很多。第3个呢是它的APP更好的操作界面更清晰，在记忆中的时候呢，可以同步生成几种变化图，只要满足以上三点，你买一个只要质量不要太次了。更便宜的产品就是北京市民的小命了，给大家拔了很多草，很多东西倒不是说它不好用，只是说他没有必要或者说不适合心脏的，所以说呢是没有必要新来的，我们需要注意的是呢更重要的不是产品，而是运动，也是一些健康生活，本身你的新工作之后呢，也会更明确自己到底需要买什么，同时呢在上面。
前10名当中呢我们详细说了关于心态睡眠饮食和运动的综合建议那些完颜古方讲堂应该对大家还是有一些意义的，那如果你还没有看过的话呢，可以再去看一下好那就好，那依然是互动的环节，如果你觉得今天市民对你有帮助的话，我们在我们这还没有什么帮助的话，我觉得还好，没有什么太大感觉的话，那我们在大门这方3。是温馨的完颜古方讲堂，记得订阅一下我的频道给我一个意见，3:00告诉你，还有什么想看的主题，以及想问的问题吧，我们先完颜古方讲堂，再见拜拜。

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