嗨，各位上头女孩们，你们好，那天我发了微博之后就被嫌弃了半天，我最近真的在坚持作息不规律再加上胡吃海喝，所以肚子上的肉简直都要溢出来了，所以我就跟着你们的老公，李现在原址变成了一个为期10天的打卡运动。 10天呢听起来很短，但是只要付出努力与汗水变化还是肉眼就可以看出来的，你们都说我已经很瘦了，但其实呢，我肚子的肉比较多，我是属于脂肪容易堆积在肚子上的，这种体质再加上每天可以跟着现男友一起运动也是很幸福的，所以接下来蜕变的10天开始。。 You better name?一个王子。 小米的玩。那一周会来三次健身房，但是最近。如果我是来健身房打卡的话，我就是会一些老铁，然后做完无氧之后再做有氧，而且我发信息弄完了之后会显得皮肤也好，我今天没有涂就涂的那个SP的时候，防晒吗？ 突出了自然的光泽。我跟你brother说。怎么会是这样的？是。 你。温柔。春游吧。问题。你家吗？ Do you want me? One 1.人生。 我去加班，其实我现在已经瘦了，然后我后面这几天都是故意穿着衣服把肚子挡着，到最后一天我们再看，效果会非常明显。 A. Its about to go.第10天打卡，我觉得。 我又好看了很多哎。我拿手机收个银行终于练完了，你不知道我刚才一称体重多少斤了。这个体重是很不健康的，我平时都没有每天称体重的习惯，也就是来健身房。程一程，然后我找到了一张之前我在健身房拍的照片，四十七点几千克，大概就是九十四五斤来回浮动，所以这个10天的减值竟然一下子瘦了5斤，我都震惊了，我从来没想过有一天我会减肥，后面的话我会继续增肌增肌的话，就是我的体重可能会涨到96 97。 但是我的身材看着只会比现在瘦比现在胖，因为肌肉的重量是很重的，你这个刑诉的好看的人会更好看，那种健康的时候，大家也不要一味的去追求那种像干儿一样的时候，就是我们的身体是要有线条有曲线，有这种好的体态才是美的售。健身这个事情嘛，就是贵在坚持10天是我们人生中很短很短的一小段日子，一定要坚持才可以，但我拍这个完颜古方讲堂的目的啊，不是说拉仇恨什么的，我的意思是说呢，你们看我已经这么瘦了，还能在10天内再瘦5斤，如果是微胖甚至更胖的女孩效果就会更更明显了。 所以这个完颜古方讲堂就是要激起你们的愤怒，激励你们夏天了都赶紧动起来啊，做完你就是现女友了，那如果你喜欢这些完颜古方讲堂的话，请多多帮我一件305的小伙伴请多多转发关注，那就让我们下期再见吧，拜拜，一定要动起来。
现男友HIIT燃脂挑战10天打卡，每天十分钟，竟然瘦了5斤！
10天呢听起来很短，但是只要付出努力与汗水变化还是肉眼就可以看出来的，你们都说我已经很瘦了，但其实呢，我肚子的肉比较多，我是属于脂肪容易堆积在肚子上的，这种体质再加上每天可以跟着现男友一起运动也是很幸福的，所以接下来蜕变的10天开始。。 You better name?一个王子。
小米的玩。那一周会来三次健身房，但是最近。如果我是来健身房打卡的话，我就是会一些老铁，然后做完无氧之后再做有氧，而且我发信息弄完了之后会显得皮肤也好，我今天没有涂就涂的那个SP的时候，防晒吗？
突出了自然的光泽。我跟你brother说。怎么会是这样的？是。
你。温柔。春游吧。问题。你家吗？ Do you want me? One 1.人生。
我去加班，其实我现在已经瘦了，然后我后面这几天都是故意穿着衣服把肚子挡着，到最后一天我们再看，效果会非常明显。
A. Its about to go.第10天打卡，我觉得。
我又好看了很多哎。我拿手机收个银行终于练完了，你不知道我刚才一称体重多少斤了。这个体重是很不健康的，我平时都没有每天称体重的习惯，也就是来健身房。程一程，然后我找到了一张之前我在健身房拍的照片，四十七点几千克，大概就是九十四五斤来回浮动，所以这个10天的减值竟然一下子瘦了5斤，我都震惊了，我从来没想过有一天我会减肥，后面的话我会继续增肌增肌的话，就是我的体重可能会涨到96 97。
但是我的身材看着只会比现在瘦比现在胖，因为肌肉的重量是很重的，你这个刑诉的好看的人会更好看，那种健康的时候，大家也不要一味的去追求那种像干儿一样的时候，就是我们的身体是要有线条有曲线，有这种好的体态才是美的售。健身这个事情嘛，就是贵在坚持10天是我们人生中很短很短的一小段日子，一定要坚持才可以，但我拍这个完颜古方讲堂的目的啊，不是说拉仇恨什么的，我的意思是说呢，你们看我已经这么瘦了，还能在10天内再瘦5斤，如果是微胖甚至更胖的女孩效果就会更更明显了。
所以这个完颜古方讲堂就是要激起你们的愤怒，激励你们夏天了都赶紧动起来啊，做完你就是现女友了，那如果你喜欢这些完颜古方讲堂的话，请多多帮我一件305的小伙伴请多多转发关注，那就让我们下期再见吧，拜拜，一定要动起来。