抗氧抗光的维生素E

衰老的速度可能稍微慢那么一点的原因吧，实验室这些完颜古方讲堂继续为大家科普关于维生素和皮肤美容健康的一些关系有一个重要的概念啊叫维生素，每幅四宝就是维护ABC，前面我们已经讲过了abc，那么这次的话呢，我们来讲我是从1啊，它是一种油状的液体啊，是一个淡黄色，那维生素e的话呢，最早发现它是和这个生意有关啊，所以呢叫做生育酚缺乏生育酚的话呢，这个母鼠就会流产，当然对人来说也是如此，最早发现维生素e较高含量的这个地方呢，就是在坚果还有种子的胚芽中，觉得这个好像也挺神奇的，你看这个胚芽是种子能够长出一个植株的最开始的那个地方，而这个地方呢，有大量的维生素e的存在，然后呢，我们人或是动物在生殖过程中呢，也必须要有维生素e的这个存在，让我觉得某种意义上真的是万物之间好像有一些关系。维生素e的话呢，在皮肤还有包括我们整个身体健康中扮演着非常重要的角色。就因为他是我们这个体内的抗氧化网络的一个主要的构成。
因为是脂溶性的抗氧化剂吗，所以它可以广泛的存在于各种纸类的整体的结构成分中啊，大家都知道动物啊这个细胞膜的话呢，是一种富含脂质的结构，那么这个纸质如果被氧化破坏掉的话。把膜就坏掉了，所以这个时候的维生素e就在保护细胞膜免受氧化损伤的过程中扮演着非常重要的角色，不容易呢做一个抗氧化剂。
除了强烈的淬灭自由基等等这种作用之外，还可以很好的减轻因为自由基产生的各种衍生的灾害，比如说光损伤折线照射皮肤之后呢，就会产生大量的一些自由基，这个自由基的话呢，会进一步破坏细胞，导致一些炎症啊，晒伤啊等等这些反应，那么研究发现了，如果我们在皮肤上涂抹上维生素，e之后再用这个日光去照射它，你就会发现对于这种后续的炎症损伤的反应呢可以显著减轻，正是由于这种防损伤抗自由基的作用，所以呢，他被称为青春的维生素，对皮肤表面维生素e几乎是唯一有天然情况下唯一可以被依靠的一个抗氧化剂，这就是因为作为一个只溶性的物质本身注意啊，它可以随着这个皮脂腺的分泌，随着皮质一起到达皮肤表面的角质层，表面这一层所谓的皮脂膜里面。他发挥重要的抗氧化作用，因为我们生活环境中啊无时无刻都会暴露于外界空气中的各种各样的这个自由基，如果没有维生素e通过这种机制来发挥抗氧化作用的话，那我们皮肤的氧化损伤会非常的厉害。
这个叫做氧化应激，这可能啊也是为什么油性皮肤的人。他衰老的速度可能稍微慢那么一点点原因吧，当然这是推测，因为干性皮肤呢，它的皮脂分泌量很少，所以呢，这个我是从益阳到达皮肤表面的量肯定就更少一些。
所以呢，更容易发生一些衰老性的变化和这个色素沉着等等，应该前几年吧，有一个特别流行的。北京一个医院啊，出的叫标婷的一个我是不是一如它的配方非常的简单它里面唯一的功效成分就是为什么价格也卖的非常便宜，再加上有医院的这种背景就是一时间非常的风靡当然维生素e呢它虽然是一个很强的抗氧化剂，但是不意味着他单打独斗是最强的以前的曾经跟大家分享过的一些研究发现维生素c和维生素e配合在一起的话，会让她的这个皮肤对于光损伤的这种抵抗作用提升4倍的样子，如果再加上俄胃酸呢，可以让它的效果再翻一倍就变成8倍，这也应了我们之前一直倡导这个理念，就是要精确配方不要做数字成分的，除了涂抹维生素e之外呢，我们可以通过食物来补充维生素e维生素a1，主要富含在这些监管啊还有植物的胚芽之中，还有一些动物的内脏和脂肪组织中，也含有比较丰富的维生素，e这就给我们几个重要的提示，第一是从美容护肤的这个角度讲呢，我们并不是很倡导做这个。就因为很多的脂溶性的维生素包括人都一样他都来源于动物性食品第二的话呢，我们应该多摄入一些全谷物的食品，大家都知道我们现在特别流行的这种白米白面啊，这些都要做精致的碳水化合物，那实际上呢，他已经在加工的过程中，把植物的种子就是培养这一部分已经去掉了，恰巧这个培养的一个部分呢，应该说营养价值非常丰富这一部分。
结果你把它去掉了，我们得到的只是少量的蛋白质和大量的淀粉是吧？看起来是很好看。但是从营养价值上来说呢，它并不均衡，所以呢建议大家还是要多吃一些全谷物的这些食品，当然也可以有一些加工之后的这种胚芽类的食品也可以去涉入，第三呢就是日常生活中可以适量的摄入一些坚果，第四呢就是实在上述都做不到的话，如果你有比较缺乏过程中。
可以去选择这个维生素e的胶丸，这些胶丸的维生素e呢，基本上也都是从库区的胚芽中或者植物油里面提取出来，它的这个含量呢都是有明确标示的，基本上，你按照它的说明书啊，每天吃个梨或者一般的大概是400个单位左右吧，完全足够啊，这里需要提示的一点呢就是维生素e啊，维生素a这些它都属于脂溶性的抗氧化剂，抗氧化剂呢，它会储存在我们市场组织里面，难以被清除掉，所以他很容易发生蓄积，所以呢不要过量的去驶入，不要觉得吃得越多越好，吃多了可能会中毒，维生素a或者是e都可以导致区域性的中毒，当然是在长期大量摄入的情况下，所以大家一定要避免这种极端的做法，日常中细水长流，慢慢补充，不要缺少。是最好的老师做一涂抹在皮肤上一般来说不会产生什么不良的反应，由于它的这个抗氧化的效率非常高啊，在化妆品中只需要有少量的添加就可以了，当然说呢，不会导致什么反感或者什么治粉刺或者皮肤太油腻等等这一类的问题。
大家可以尽管放心的，安全的使用台湾综艺呢也不是很稳定啊，所以呢会把它做成衍生物，比如说维生素e乙酸酯生育酚乙酸酯也是通过媒介的作用在体内呢，然后呢我就足以释放出来在发挥作用可以很好的保持维生素a的稳定性，当然和这个维生素c的一些衍生物也一样啊，在效率上会降低那么一点，但是我觉得预期在产品整个储存和使用过程中他消耗掉，那还不如保持稳定啊，效率低一点呢也不要紧，至少他最后还是稳定存在的，能够持续的发挥做好了关于维生素e呢就跟大家科普到这里，如果大家还有什么问题的话，可以在完颜古方评论区留言里面留言，如果你们想看一些更多其他的成分和皮肤美容健康的关系呢，也可以在完颜古方微信:wanyanhufu里回复1或者是完颜古方评论区留言里面为我提出来，我们会选择那些大家呼声比较高的问题，作为未来完颜古方讲堂拍摄的主题，如果大家觉得讲的还不错并且有所收益的话，可以给个三连吧，让天下没有难看的衣服，如果你喜欢我的完颜古方讲堂欢迎的。最后别忘记关注啊。

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