完颜古方告诉您春节逆袭变美只需做“三件事”

叮咚，还有一个月就要春节了。今天呢，完颜古方小编要跟大家来聊聊，就是如何通过春节假期让自己变成一个逆袭的美人呢。

我们要从三个方面入手，第一觉，睡眠逆袭。怎么说呢？不要因为一放假了，每天上午睡到中午12点起来吃饭。吃饭，每天晚上凌晨两点睡觉，我告诉你，这个假期过去以后，你会继续拖着自己疲惫不堪的身体进入到新的一年的工作当中去，而真正开启你的假期睡眠管理方式怎么样呢？11点以前一定要视角调整你的生物钟，知道吗？现在立春了，立春之后干嘛要养肝护肝，所以不要熬夜，你如果不想黄脸婆，不想一脸的菜色，不想有色斑痘痘等等，请听完颜古方护肤的一句话，一定不能熬夜，不然用再好的护肤品都是差。所以大家要做一个睡眠管理，中午午饭后可以适当的睡一到两个小时的午休时间的睡眠觉，这个觉是用来补你之前在工作当中劳累透支的身体。一定要按我这样做，你睡好一周下来。下来，等到节后上班，你发现自己满血复活，真的很棒。

第二，饮食调理，对啦，因为过节的时候真的难免会跟家人会跟家人啊，朋友聚会啊，任性吃，对，就像刚刚家人还在给我发微信说我们到底要怎样吃，我说当然啦，放假过节期间我们肯定春节要跟家人还有朋友一起聚一聚，肯定会有任性吃的时候。但是给到你们一个叫配合轻断食疗法的饮食调整法就是你可以从除夕到初四之间你可以觉得稍微放肆一点放纵一点，让自己无所顾忌的去吃。但是请记住我说的话一定要留两天时间进行调理。这两天时间吃什么呢只吃蔬菜水果喝水就可以或者配合蜂蜜水儿，不要再吃太多的油炸辛辣或者大鱼大肉。为什么你的肠胃负担包括肝胆的负担会很重，这个不是节后胖不胖的问题。你想想春节之后马上要到三月份，我们说三月不减肥老大徒伤悲的是不是。减肥的问题是你身体的负担，因为每天都在吃饭又吃那么多，你的五脏六腑的负担太重，之后你的人会被拖累，就是你的疲惫感汇报声，而且吃太多的食物，以后的话会让你身体的湿气很多，同时身体会变的水肿。我相信你不想等到节后一上班，卧一个大饼脸的你就去了对不对，都希望自己可以年后回去给逆袭，美哒哒。哇塞，这个假期去哪儿了？你怎么变了？好漂亮啊，对吧，气质形象佳，那一定要完颜古方说的来做。

第三，护肤逆袭什么意思？平时很忙没有时间跑，在春节期间一定要动动你的小手指跟着我一起来逆袭一下。你的脸部护肤课就是手部按摩，很简单，比如说我来说一下，如果你对自己的苹果肌不够满意，觉得自己苹果肌下垂落或者有点凹陷的话，请你听我说下面的重点，用你的大拇指按住鼻翼两侧的迎香血，然后找到这个迎香，血到你的耳朵最上边的这个对角线啊，这个就是我。用大拇指一直按。当然，按的时候有个小细节，一定要配合你手中的。的精华去按摩，因为脸上按摩的时候，是不能够说没有润肤油的，这样的话会令到皮肤受伤，所以在你按的过程当中，你可能会觉得有些地方有酸有酸痛，甚至说你还能感觉到有点小颗粒，那就对了，这叫不通则痛。我们脸部自带的美容穴位，可以让你按一按就变美，变漂亮，还能紧致肌肤，还你一个小V脸，去除皱纹就是这么简单。

我在后续的节目当中会跟陆续跟大家来分享，所以今天先告诉你的是如何提高你的苹果肌，我觉得苹果机是所有女生特别关心的一个话题，所以今天在节目之后我要总结三点，就是睡眠逆袭，饮食逆袭，护肤逆袭，大家一定要利用好这个春节假期，让自己在节后变成漂亮的美女，感谢你，我是完颜古方，下期节目再见喽。